很多人社交能力差，朋友很少，這與他們以前的生活習慣有很大關系。當他們每天下班回家，他們要麽看電視，要麽玩遊戲，和別人沒有任何聯系，這並不好。
2、主動和別人打招呼
與朋友和同事見面時，主動打招呼。即使有些同事或朋友彼此不熟悉，碰到他們時也應該主要打招呼。不要被動地等著對方先打招呼，然後再回復或者保持沈默。
3、關註朋友的近況
有些人認為與朋友或同事沒有什麽話說，因為沒有找到***同的語言。如果只專註於做自己的事情，當然不會知道朋友最近過得如何，當然，也找不到可以聊的話題。
所以，平時關註朋友是非常重要的，適當八卦，多註意別人的近況，然後在聊天時，根據對方近況來問候和談話，這樣既可以找到壹個好的聊天話題，也可以讓對方對妳產生興趣和好感。
4、積極參加集體活動
對於公司或朋友圈舉辦的活動，例如唱歌、爬山，自己要積極參與，不能因為無聊、浪費時間、想做自己想做的事等理由而不參加。參與集體活動，可以促進妳和其他人的交流，打成壹片。所以，有集體活動的話，建議大家積極參與。當然了，自己主動發起也可以。
5、當別人需要幫助時，伸出援手
如果同事或朋友遇到困難，需要別人幫助的時候，妳可以主動伸出援手。不是說什麽忙都要去幫，而是要在自己力所能及的範圍內，能幫的盡可能去幫。也許有壹天，妳也需要別人的幫助時，別人也會給予妳幫助呢。