健康生活：衛生與健康知識
①、手洗內褲最幹凈？
內褲用手洗的確比較幹凈，但手洗的缺點是清潔劑常沖不幹凈，洗完無法完全擰幹。內褲的清潔其實只要把握壹個簡單的原則：“洗幹凈、沖幹凈”，至於妳怎麽洗，用哪種清潔劑，其實都無所謂。
②、清潔劑該如何選擇？
能夠起泡的清潔劑就能破壞蛋白。至於生理期沾到血漬的內褲該如何清洗？陳安其表示，剛沾到的時候用冷水沖，多半洗得掉，但如果血漬已經幹硬，可以用消毒傷口的雙氧水滴在上面，血漬就能有效分解。
③、護墊跟免洗內褲是最幹凈的選擇，因為可以天天換？
護墊是有少量經血時用的，平常不建議使用，因為護墊會讓私密部位不透氣。免洗內褲則是不便換洗時才用，因為無法確定用的是什麽材料，且經過漂白，不壹定安全。
④、家住公寓，內褲曬不到太陽怎麽辦？
紫外線是最好的天然消毒系統，可以的話還是讓貼身衣物曬曬太陽，如果真的沒機會，建議用高溫來處理，例如，用熨鬥燙過，烘幹機烘過，或者用吹風機吹壹吹，讓它不要潮潮的。陳安其提醒，內褲不適合晾在浴室裏。
⑤、精油、漂白水、熱水煮能有效殺菌？
精油的確有某些獨特的功效，但滴在內褲上頂多只有芳香的.功能。用漂白水清洗的確有殺菌效果也能去除黃漬，但漂白水的氯化物刺激性強，要註意殘留。如果真的要幹凈，可以用水煮15分鐘。
機洗內衣註意這幾點：
①、洗衣機二次汙染嚴重，消毒、防菌非常必要。洗衣機的滾筒、內壁、收納毛球的小袋子、內部零件連接縫隙處等，都是藏汙納垢的地方。因此最好在洗之前，先檢查壹下洗衣機是否有異味、有發黴物等，如果有應先用清水，或適量84消毒水等給洗衣機“洗洗澡”，然後再開始洗衣。
②、洗衣機用完後，不要馬上蓋蓋子，最好讓它先通風，吹幹後再蓋。洗衣機長時間不用（比如壹兩個月），要先用清潔劑或消毒液清潔壹遍再用。
③、此外，還要定期清理收納毛球的小袋子。洗衣時，最好將床上用品等與其他衣服分開洗，內衣褲、襪子等最好用手洗。如果家中有傳染病患者，也壹定要將其衣物單獨洗，洗過後用消毒水浸泡或擦拭壹下內筒。
④、為防止細菌滋生，應在洗衣機洗完後30分鐘內將衣物取出，壹旦超過1小時，就需重洗。壹般，新買的洗衣機使用半年後，每隔兩三個月就應該清潔消毒壹次。
手洗內衣的特別提醒：肥皂揉搓3—5分鐘。
有的女性洗內褲時往往是匆匆揉兩把，有時甚至連肥皂都不打。內褲還是要用肥皂洗的，婦科常見的兩大病菌——黴菌與滴蟲都能被皂液的堿性環境殺滅。
使用普通肥皂就能起到這個功效，沒有必要專門使用“內褲清洗液”清洗。對於搓洗的時間，最好能打好肥皂後認真地搓揉3—5分鐘，讓細菌與肥皂水充分接觸。
洗內褲切記以下幾個要點：
1。內褲要天天換，天天洗，及時洗。不要讓內褲過夜，否則容易滋生細菌，且增加清洗的難度。另則，許多昆蟲，喜歡女性內褲，很麻煩的；
2。內褲必須是手洗。內褲壹般相對較小，為增加摩擦密度，建議用拇指與食指捏緊，細密的搓弄，這樣才洗得幹凈、徹底；
3。洗液必須肥皂水，器皿最好是專用的，水最好是涼水；
4。洗凈的內褲，切忌直接暴曬。應先在陰涼處吹幹，再置於陽光下消毒。否則，內褲容易發硬、變形。
女性健康事項
1、平時不要憋尿，養成多飲水多排尿的習慣，尿流沖洗尿道有助於預防尿道炎。
2、便後及時將會陰部擦拭幹凈，並且選用合格的、清潔的衛生紙。
3、使用正確的擦拭方式：由於尿道、陰道、肛門對細菌的防禦力依次遞增，而清潔度依次遞減，因此在擦拭會陰部時，應當從前往後擦。
4、註意性生活期間的衛生。與陌生伴侶進行性行為時註意使用安全套等保護措施，伴侶患有傳染性疾病時應及時治療。