1.與上級或同事進行深入溝通，請教解決難題的方法。
工作壓力壹般都來源於工作中壹些難以解決的問題，如果妳恰好也是壹個愛較真的人，這些問題無法得到解決，壓力就會越來越大，讓妳變得消極起來。
這時妳可以選擇與上級或同事進行深入的溝通，向他們請教解決問題的方法，或許能為妳找到新的思路。有時候很多難題根本就是無法徹底解決的，可能妳目前所做的努力，已經讓情況得到可很大的改觀。所以，遇到工作壓力時，首先就要多去交流，不要把壓力悶在心裏。
2.進行壹次戶外運動，如跑步、爬山等，釋放工作壓力。
在工作的環境中，想的都是工作上的事情，看到滿桌的資料和郵件，壓力更是無法緩解。在下班後，妳可以選擇進行壹次戶外運動，跑跑步、爬爬山，把註意力轉移到如何讓自己保持健康的體魄上來，妳會發現，工作只不過是生活的壹部分，盡力了，不要辜負自己就好。