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五行健康操教學步驟

1、拍打天門: 向斜上(高過頭)彈打。

2、雙龍吐珠: 向前(嘴的高度)彈打。

3、前擺後搖: 向前向下輕放。

4、開合虛掌: 胸前腹前合攏虛打。

5、排山倒海(*左): 雙手(陰陽掌)在小腹前左右擺動,往左時左手心向上。

6、拍掌擴胸: 胸前拍掌,握拳擴胸,拳心向下。

7、龍飛鳳舞(*右): 右手向右斜前方彈打,左手握拳擺右肩前,左右輪做。

8、扭轉乾坤(*右): 雙手扣住右左擺動,上時手心向上,下時手心向下。

9、花開富貴: 雙手手背相對下壓至腹前,再往上提向兩側張開。

10、鯉躍龍門: 雙腳跳動(腳尖不離地),雙手在體前向前(胸的高度)彈打。