第壹個月按每周來分，
第二個月按雙周來分，
第三個月到第六個月，每個月各自成為壹個獨立的階段。
每壹個階段的聚焦點和需要做的行動有所不同。每壹個階段也有不同的目的。
除了大目標之外，必須有短期“裏程碑”式的目標。所以，在每壹個階段裏，先標明該階段必須瞄準的“微目標”，然後講該階段核心的不同行動。
把不同的行動執行好，妳很快就可以達到那個階段的核心目標。
之前所提到的“自言自語”是其中壹個例子。整個過程中總***有11 個支持妳掌握英語的好習慣，全部用上之後，妳每天會在不知不覺中吸收和“獲取”英語，並且自然用英語進行交流。
在壹個階段裏見到的新習慣要每天去用，刻意連續用21 天或更長時間，直到把這個習慣徹底變成妳自動的行為。
如果沒到21 天已經進入下壹個階段，那麽妳還是要繼續堅持上壹個階段的習慣，也使用新接觸的習慣。
第壹周：大量聽+ 掌握開口說話工具箱
第壹周的目標作為英語初學者，第壹個星期是非常重要的，需要在幾天內看到自己的某些進展，也要鋪墊對英語的舒適感和信心。
聽英語時，讓自己的耳朵、腦子和心感到舒服。除了掌握開口說話工具箱之外，要開始習慣英語的聲音，甚至喜歡聽英語的聲音。
英語必定跟中文有區別，而很多人遇到這種區別的時候，容易產生排斥的心理反應，導致日後的學習難度高很多倍。
所以，在第壹周，妳壹定要把英語聽慣，要聽到舒服。妳的耳朵要感到舒服，妳的心要感到舒服，妳的大腦要感到舒服。
哪怕什麽都聽不懂都沒關系，只要堅持聽到感覺“熟悉”和“舒服”即可。
用英語音頻材料大量泡腦子
首先，在這周裏，要用泡腦子的方法，大量聽英語的內容。
語言學研究告訴我們，母語小孩兒在頭9 個月內會聽100 多萬母語的“單詞”，從而孩子的大腦會下意識地把聲音全部規範和聽慣。
因為有這個雄厚的基礎，小孩兒到9 個月的時候，對母語的聲音已經特別熟悉，聽母語的時候，也覺得既舒服又自然。在這個基礎上，孩子會自然感到壹種非常有意思的體驗——有很多單詞，聽壹次就能記得。
主要原因是，這些單詞符合自己已經會的聲音規律。作為英語初學者，妳的主要任務之壹是模擬小孩兒的母語學習過程，早期大量聽英語的內容，讓大腦迅速把這些英語的聲音規範和聽慣。
這個過程將幫助妳建立好自己的“英語基因”。泡腦子的時候，要選擇兩種內容——即將要應付場景的內容和成熟、自然的英語內容，比如電臺的對話、電影、音像書等，妳所選擇的內容最好是妳自己感興趣的為佳。
聽這種成熟的內容有幾個好處，壹是它們可以很快覆蓋英語最高頻的所有聲音，因此，妳可以重復多次聽到同樣的規律，這樣壹來，妳的大腦會下意識把這些聲音規律掌握好。
這樣“泡”也解決聽覺系統英語過濾的問題，聽得越多，在聽覺系統裏越能把英語“音素過濾”建立起來。
為了把泡腦子的效果實現，要使用泡腦子的準確聽法。
（1）泡腦子的時候，要把註意力放在英語的節奏和旋律上，要註意哪兒說得快，哪兒說得慢，哪兒要大聲，哪兒有停頓等。
剛開始聽的時候，妳很可能什麽都聽不懂，但是沒關系。妳的目的不是聽懂，妳的目的是聽清楚，然後聽得舒服和自然！
（2）在泡腦子的時候，最好讓自己的身體動壹動，比如壹邊聽壹邊走路或跑步，當妳感知到聲音的節奏時，就要讓妳的身體跟著那個節奏來動。
讓自己身體的肌肉參與學習過程，可以給大腦留下更深刻的印象。因此把信息更牢固地刻在自己的腦子裏。
（3）在泡腦子的時候，要註意忍耐歧義，因為這個對學習效果真的很重要。如果妳泡幾分鐘，因為聽不懂，而發現自己感到心煩或很困，先停壹下，深呼吸和動動身體，然後接著聽。記得提醒自己，妳是在聽節奏和旋律，聽不懂是沒關系的。
每次這樣停頓後，要把聽的時間比之前延長壹點，到最後妳起碼能每次泡腦子半個小時或更多。跟隨這個過程，把自己忍耐歧義的能力加強。這也是快速學會英語的壹個重要秘訣。
為了把泡腦子的過程變得更輕松有趣，可以聽帶有音樂的內容，這樣會自然讓妳的身體參與，也會讓妳更願意重復多聽同樣的內容，從而把英語學習當成樂趣。
（4）在聽的過程當中，要註意自己聽力的變化。剛開始聽的時候，肯定會覺得很多聲音是模糊的，甚至有的聲音基本上聽不出來。聽多了以後，妳會慢慢發現，這些聲音壹步壹步從模糊不清，逐漸變得自己能聽得很清楚。如果妳拿著壹些內容聽了三五遍，然後覺得很清晰，這當然是個好結果。
當妳聽清楚之後，要接著多聽，直到把這些內容聽得十分熟悉為止。如果妳把壹些內容聽了20 遍或30 遍，但還是覺得有很多聽不清的地方，就接著聽，可以聽50 遍、80 遍，甚至100 遍以上。
為什麽？因為妳的目的是聽清楚，也是聽得舒服和自然，聽的次數越多，就越接近這個目標。
接近聽清楚這個目標是我們達成自己英語學習目標的第壹的節點，後續還有高階的目標。加油吧！