“形意十二形拳”包括龍、虎、猴、馬、鼉、雞、鷂、燕、蛇、鳥臺、鷹、熊，較五形拳練習。
形意十二形拳是以拳擬十二種動物的生活形態和搏鬥的特長而組成的形意傳統套路。又增加了許多手法、身法、腿法和步法，形象豐富、勁力全面，中提高身體素質、改變人的精神氣質，進而達到延年益壽的目的，又可鍛煉和掌握多種勁力，提高攻防實戰能力。
十二形歌訣：
1、龍形?
蛟龍伏地要飛騰，壹波末定壹波生。
翻掌前推後足踹，後手環弓壹力精。
2、虎形?
猛虎坐臥藏洞中，跳洞抖搜施威風。
左右下_搜山式，雙掌撲食令膽驚。
3、猴形?
猿猴輕靈起縱輕，掛印獻桃令人驚。?
看它壹身無定式，縱山跳崖壹片靈。
4、馬形?
駿馬仁義為主忙，跳澗撞山逞英強。
丹田抱氣雙拳裹，左右雙沖把江翻。
5、鼉形?
鼉浮水中身敏靈，左右撥水是真形。
左顧右盼攔中用，外合內順練之能。
6、雞形?
金雞報曉獨立能，抖翎發威逞英雄。
有勇有謀靈性物，食米奪米不容情。
7、鷂形?
鷂乃禽中最雄勇，束身取物鉆天能。
入林能把頸肩取，翻身在把咽喉擒。
8、燕形?
燕雀輕盈筋絡通，向後展翅快如風。
上托提撩三抄水，推窗望月擊當中。
9、蛇形?
蛇形功法妙無窮，掠手下插襠胯中。
挺身壹挑腰發力，左右斜撥見奇功。
10、鷹形?
鷹爪烈狠捕捉能，鉆翻采擄見功忙。
放它兔走幾處遠，起落要它性命亡。
11、鳥臺形（鳥臺）
形功用臀尾力，上架下落用拳行。
雙拳斜進小腹取，足膝前進踏中宮。
12、鷹熊合演。
老熊出洞威力猛，兩膀壹晃展奇能。
上步鉆時視食指，拗步劈打勁發全。