有人給孤獨劃分了十二個等級，很多人就在某壹個深夜，或是某壹個清晨，默默地為自己的生活勾選了壹個等級。
不可否認的，這是我們大多數人理解的孤獨：凡事自己壹個人完成，不管困難與否。也就是那90%的人眼裏的孤獨。更是我們所不喜歡的孤獨。
可是，這並不是孤獨真正的模樣。
這是我們對孤獨的壹種誤解。這是寂寞不是孤獨！
復旦哲學教授陳果老師在《好的孤獨》壹書說過： 孤獨是自得其樂的獨處，是自成體系的完整。它是壹種心境，沒有任何外在的表現形式！
所以能表現出來的孤獨，都不是真正的好的孤獨。
它只是我們對於寂寞的誤解。
寂寞是壹種病，它源於我們每個人內心世界的空乏，精神思想的缺失。
因為內心不夠豐盈強大，我們對獨處產生焦慮恐慌的情緒。我們迫切的想要尋找可以解救自己的良藥。
於是，我們通過喝酒消愁，向身邊的人表達著我不開心，沒有人理我。
通過壹個人吃飯，睡覺，看電影，告訴著身邊的人：我很孤獨，需要陪伴。
我們表現出壹副頹廢的姿態，顯露著自己的與眾不同和冷酷。宣告著我是孤獨的！
對這樣的我們來說：人群和陪伴就是解救我們的藥方。
可是，這同樣不是好的孤獨。這不過是我們想要引人註意的虛榮心在作祟罷了！
那到底什麽是好的孤獨呢？嘗試著去看看身邊那10%的人，我們就會從中找到答案了！
壹個人坐在房間的角落，手捧壹本書。被書中的情節深深吸引，仿佛自己早已置身其中。心無雜念，即使有人靠近，也絲毫不曾察覺。沈浸在書中無法自拔。
這樣的孤獨，才能稱之為孤獨。
它是壹種把眼光著眼於內心世界的專心和喜好。它是壹個人們享受的過程。
它不像多數人理解的孤獨那樣：心中空虛，不知道自己要做什麽才好，做什麽都提不起精神來。壹個人吃飯，只是為了填飽肚子，壹個人睡覺，只是因為生理需要。壹個人看電影，只是為了消磨時間。壹個人喝酒，只是因為不知道該幹嘛……
在那10%的人眼裏：壹個人吃飯，也是壹種樂趣，可以精心挑選自己喜歡的食材，細細品味個中美味。壹個人睡覺，也同樣是壹種享受，可以享受靜謐的美好。壹個人看電影，也只是因為內心喜歡，想看就看了！壹個人喝酒，也是想感受壹次喝酒的與眾不同。
寂寞和孤獨，壹個向外索取，博求關註。壹個向內 探索 ，求得內心的豐盈。
當內心豐盈強大了，寂寞就會偷偷溜走，成就獨屬於我們每個人的好的孤獨。
那麽此刻的我們，又該如何去成就呢？
回歸自我，即給自己找壹個獨處的空間，讓自己找到自己。
當我們壹直與他人相處，沒有自己的獨處空間時。我們很難看得清自己想要的是什麽。因為當下，我們有他人的陪伴，他人不在的時候，我們會怎麽樣，都不得而知。
多給自己壹些獨處的空間，我們就會慢慢發現，當自己獨處之時，我們缺乏的是什麽？我們能承受的範圍和界限在哪裏？
這是第壹步，發現自我的缺陷和需求。
與自我對話，傾聽自己內心的聲音。
多問問自己，我想要的是什麽？當下的生活意義在哪裏？我這樣做滿足了我的需求了嗎？
如果沒有，那就問問自己的靈魂深處，找到自己存在的意義，找到自己問題的解決辦法。
即做喜歡的事，在孤獨中尋找自我。
有人說：最高級的自律就是享受孤獨。
沒有錯，自由需要自律，而自律需要享受孤獨。
我們想要達到自己的目標，除了興趣，更需要長時間的自律。然而自律更多時候，就需要我們做很多我們不喜歡，但是必須做的事情。
不喜歡做的事情，往往做起來也不會有太大成效。這個時候，就需要我們去享受孤獨。
因為孤獨是壹種著眼於內在世界的專心，享受孤獨，就是享受當前必須要做的事情，把它變得有趣，讓自己愛上它。不是為了做這件事而做。
當我們愛上了眼前必須要做的事，也就實現了內心的充盈，造就了好的孤獨。