1、了解對方為什麽想分手
分手並不是因為妳做了什麽對不起他的事情。他之所以要分手，是因為他不想要了妳，妳就壹定會覺得這件事不能由著他的性子來。所以妳想要挽回壹個人，壹定要先了解對方想分手的原因！比如妳們兩個人在壹起，很愛對方。那麽妳們倆在壹起這麽久的時間裏發生了什麽讓妳不愛對方了而選擇分手了呢？這點很重要啊！
2、如何降低對方對妳的負面印象
壹個人對妳的印象會從很多方面影響著他對妳的看法。所以我們要做的，就是控制住自己當下不正確的認知。降低他對妳的負面印象，把註意力放在如何挽回前任上面。首先，在對方還沒有對妳有錯誤的認知的時候，不要給對方帶來負面情緒。比如妳可以用妳自己看書、看電影這樣樂觀積極的正能量情緒來吸引對方。在對方對妳有了負面印象之後，再去引導他們去改變自己或是改變對方。
3、用情緒性行為刺激對方
分手後的兩個人還是需要相互溝通，但有些時候，可能妳沒有時間。妳需要用情緒性行為刺激他，讓他覺得妳的付出是值得的。這是壹個很好的方式。比如，妳要安慰他或讓他高興，妳可以通過和朋友聊天來安慰他、帶他出去玩等等。妳要對他好點不重要。要讓他知道妳只是在關心他沒有告訴他妳壹直很想念他。妳可以對他講妳曾經被人傷害的故事來刺激他，也可以用壹些讓對方感動的方式來吸引他。
4、如何挽回對方
當妳通過以上的方法和他溝通了壹段時間後，妳們還是不能夠挽回他到妳心裏，這時候妳就需要用行動來證明妳有沒有給對方帶來吸引力。首先就要知道他為什麽要離開妳，其實跟他自身的問題有關。妳是不是已經忘記了當初她為什麽要離開妳了？有沒有因為愛妳給妳太多壓力？如果有的話那妳應該怎麽做才能讓自己變得更好呢？