勵誌書籍推薦之-《不抱怨的世界》
書 名不抱怨的世界
作 者威爾 鮑溫
譯 者陳敬旻
ISBN978756134594
出版社陜西師範大學出版社
出版時間2009-4
內容介紹
美國亞馬遜、臺灣金石堂、誠品書店心靈勵誌新書銷量第1名!
壹本書，壹只手環，改變愛抱怨的妳，成就不抱怨的世界。
壹本震驚世界的心靈勵誌書，它用壹只手環向我們傳遞了?抱怨不如改變?的生活理念，據不完全統計，該書上市不到壹個月，就有600萬人參與了?不抱怨?活動，並迅速蔓延到全球80多個國家。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯合美國NBC電視臺發起的?影響妳壹生最重要的壹本書?投票中，它僅次於《聖經》。世界首富比爾?蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣壹本書，除非妳拒絕所有的書。
《不抱怨的世界》是暢銷全球80國的世界級勵誌書!世界500強企業團購率第1!馮侖、唐駿、張德芬、奧普拉感動推薦!美國亞馬遜、臺灣金石堂、誠品書店心靈勵誌新書銷量第1名!
《不抱怨的世界》這本偉大的心靈勵誌書，改變了無數人的命運!全世界有80個國家，600萬人參與了?不抱怨?活動!今天，妳還在抱怨嗎?不抱怨=改善自我&提振團隊!任何人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力!
抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海裏抱怨給自己聽。《不抱怨的世界》作者提出的神奇?不抱怨?運動，來的恰是時候，它正是我們現代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己;抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求妳的願望。這樣壹來，妳的生活會有想象不到的大轉變，妳的人生也會更加地美好、圓滿。
作者簡介
威爾?鮑溫(Will Bowen)美國最偉大、受尊崇的心靈導師之壹。
密蘇裏州堪薩斯市基督教會聯盟的主任牧師，在牧會之前，有多年從事廣播和行銷等工作的經驗。他熱愛運動、聖經史、騎馬、旅遊、閱讀，發起的?不抱怨?運動，改變了無數人的命運。
各界評價
◆把壞事當好事辦，人生就只有快樂、沒有抱怨。
?萬通地產董事長 馮侖
◆遇到挫折要從容面對，不抱怨、不放棄?只要繼續努力，就壹定會成功。
?中國第壹職業經理人 唐駿
◆永不抱怨的人生態度才是第壹位的。
?阿裏巴巴集團主席兼首席執行官 馬雲
◆每個人都面臨著挫折和失敗的可能，這是我們每個人人生經歷的壹部分。
?聯想董事局主席 柳傳誌
◆獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草?羚羊的?早餐?該向誰抱怨?羚羊還能跑，青草連逃跑的機會都沒有!羚羊要想活下去，只有平時加強訓練，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存。
?華為總裁 任正非
◆人生是不公平的，習慣去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨!
?世界首富 比爾?蓋茨
◆這是非常值得推薦的壹本書，它會改變妳的命運!
?世界最具影響力的女人之壹 歐普拉
◆抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿;如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會在腦海裏抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇?不抱怨?運動，來得恰是時候，它正是我們現代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己;抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的`人，請試著用祈禱的方式來訴求妳的願望。這樣壹來，妳的生活會有想象不到的大轉變，妳的人生也會更加地美好、圓滿。
?《遇見未知的自己》作者 張德芬
◆《不抱怨的世界》是壹本有魅力、有樂趣、又好讀的書，書中提醒我們：世界上唯壹能做到的建設性永久改變，就是自我的改變。?
?暢銷心靈作家 蓋瑞?祖卡夫
◆戴爾?卡內基先生的30條溝通人際關系原則中，第壹條就是：不批評、不責備、不抱怨。抱怨會讓我們陷入壹種負面的生活、工作態度中，常常在他人身上找缺點，包括最親密的人。不抱怨的人壹定是最快樂的人，沒有抱怨的世界壹定最令人向往。
?卡內基訓練負責人 黑幼龍
◆《不抱怨的世界》讓妳相信，妳真的能改變自己的人生，並療愈靈魂中的失調狀態，因為妳自己就是壹種祝福。
?美國《洛杉磯時報》
◆這是壹本偉大的心靈勵誌書!?不抱怨?活動創造的影響力，已經波及到全世界。
?美國《紐約時報》
◆如果妳的書架上只能留壹本書，那麽它將會是《不抱怨的世界》!
?美國《芝加哥太陽報》
◆妳有權利得到妳應得的，但不是靠抱怨來獲取，接受21天的神奇挑戰，跟威爾?鮑溫牧師壹起體驗?不抱怨?的神奇力量!
?美國NBC電視臺
◆?抱怨?真的就是口臭，它會傳染，而習慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子裏倒水。這項影響深遠的?不抱怨?運動，改變了600百多萬人的命運，還將有越來越多的人參與其中。妳能讀到這本書，並不是偶然，它將帶給妳人生正向的力量，讓妳升級為這世界壹個療愈的細胞。
?美國《時代》周刊
◆威爾鮑溫牧師是壹個可以與甘地相媲美的心靈導師，他?活出了讓其他人效法的樣子?，在短短的兩年時間，全球80個國家、超過600萬人熱烈響應，靠著手環和正念的力量，形塑了自己的美好生活。
?英國《衛報》
◆它可以光耀妳的生命，與《The Secret秘密》比肩的心靈之書!
?英國《泰晤士報》
◆壹本?行動?之書，讓妳不堪的人生獲得指引，帶來無懼的信心和力量。
?法國《世界報》
◆這本書寫得既睿智又直指人心，抱怨就是推開自己想要的東西，如果讓這個世界聽見了，就會帶來更多的壞事給妳。
?法國 《ELLE》
◆如果不喜歡壹件事，就改變那件事;如果無法改變，就改變自己的態度，不要抱怨。這本書給金融危機中掙紮的普羅大眾，送上了壹份最好的禮物。
?香港《文匯報》
◆對生活不抱怨，用積極的態度去面對，自然也會成為快樂的人。兩年多來，不抱怨活動已經蔚為風潮，在全球80國流行，600多萬人參與。妳若想改變生活走出低潮，停止抱怨，是重新出發的第壹步。
?臺灣華視新聞報導
◆不抱怨的人壹定是最快樂的，沒有抱怨的世界壹定最令人向往。
?臺灣誠品書店
◆?不抱怨?運動隨著這本書來到了臺灣，當妳看到有人佩戴紫色手環時，就會知道他正在激勵自己連續21天都不抱怨、不批評、不講閑話。想要壹起創造好運吸引力，擺脫抱怨惡勢力嗎?歡迎加入?不抱怨?運動，壹起迎接更美好的生活形態?壹個?不抱怨的世界?!
?臺灣金石堂書店
推薦理由
什麽是21天?不抱怨?活動?
美國知名牧師威爾鮑溫，發起了壹項?不抱怨?活動，邀請每位參加者戴上壹個特制的紫手環，只要壹察覺自己抱怨，就將手環換到另壹只手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同壹只手上21天為止。 覺得很難嗎?不到壹年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而妳也可以成為其中的壹份子，戴上紫手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生!
專業書評
書評壹：?不抱怨?運動，風行全球80國
很多人每天抱怨東抱怨西，怪物價高、抱怨老板不加薪。不過，現在有壹項?不抱怨運動?正在全球八十個國家推行。很簡單，在手上戴上手環，每次抱怨或指正別人就要換手戴，得連續不抱怨21天才算成功。
發起這項運動的美國鮑溫牧師強調，抱怨或批評講出來的都是不要、而不是不滿的事，除了抗議、抱怨，其實還有其他方法。鮑溫牧師推行的是要的東西。而這些話，其實表達出我們的想法。這些想法又創造了我們的生活。因此負面思維不只是我們最大敵人，還會影響別人。
如果妳心中有負面想法煩人事情，而這些是妳不需要，應該把他們從自心中排除，這些負面思緒會發生是因為妳把註意力放在上面，讓它指引著妳，占據妳的心。
要跳脫這潭泥淖第壹步，就是停止抱怨!鮑溫牧師讓自己和教友戴上紫色手環，每抱怨壹次就把手環換到另外壹只手，提醒自己不要抱怨。如果持續21天手環不換手，不抱怨的習慣就算真正養成。這個動作看以簡單，其實不容易。平均要花四到八個月才成功做到21天不抱怨。
對生活不抱怨，用積極態度面，自然也會成為快樂的人。兩年多來，不抱怨活動已經蔚為風潮，在全球八十國流行，六百萬人參與。想改變生活走出低潮，停止抱怨，或許是重新出發的第壹步。
紫色的神奇手環用法如下：
1.將手環戴在壹只手腕上。
2.當妳發現自己正在抱怨、講閑話或批評時，就把手環移到另壹只手上。
3.如此交替更換，直到養成連續21天不抱怨、不批評、不講閑話的目標為止。
4.堅持下去。平均的成功時間是4~8個月。
學習為自己創造美好的生活，進而影響他人，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而妳也可以成為其中的壹份子，壹起來體驗?不抱怨?的神奇力量!在本書中，威爾.鮑溫除了要介紹這個特別的?不抱怨?運動，也將藉由許多平易近人的生活故事、以及溫暖懇切的心靈建議，壹步步地探索我們為什麽會抱怨，抱怨是如何破壞我們的生活，我們又要如何驅除這種殺傷力十足的語言表達形式。戴上紫手環，給自己壹個機會堅持下去，妳就能擁有心想事成的無怨人生!
書評二：這本書，可以改變妳的命運!
想想看，如果世界上有兩個區域：壹個區域聽不到抱怨、沒有批評、沒有閑話;另壹個區域充斥著抱怨、批評和閑話。壹定要二選壹的話，妳會想搬到哪個區域去居住?
我們當然會選擇前者，因為在八卦滿天飛的現實世界中，我們正需要壹個?不抱怨的世界?!
要壹個人?不抱怨?很難，在生活上遇到任何的不順遂，發發小牢騷、吐吐苦水，似乎是壹件理所當然的事。但是別忘了壹個重要的理論?吸引力法則?，要知道，當壹個人在說些負面和不快樂的事時，就會接收到負面和不快樂的事，例如：當女人常抱怨世界上沒有壹個好男人的時候，就已經在心裏種下了壹個?不相信有好男人?的因，所以即使遇到了好男人，可能也打從心裏懷疑，這樣即使遇到了Mr.Right，也可能會錯過吧;同理，如果多說壹些感恩的事，則會為自己引來更多喜樂之事。這樣，妳要選擇抱怨還是不抱怨?
俄國有壹句老俗諺：?想要打掃全世界，就從打掃妳家的門前階開始。?可是當妳決定開始不抱怨，妳周遭的人仍抱怨不休時該怎麽辦?這時千萬不要想去改變他們，因為壹個人唯有發自內心想改變時才會改變，在被強迫的狀態下可能只會得到反效果。要遏止周遭人的抱怨，套句甘地說的話：?我們必須活出想要讓其他人效法的樣子。?當有人認同妳時，自然會跟隨妳的腳步前進。
抱怨之前，先想想：
如果我們對自己坦誠，就會發現生命中足以讓我們正當抱怨(表達哀傷、痛苦或不滿)的事件，其實寥寥可數。我們的抱怨多半都只是壹堆?聽覺汙染?，有害於幸福與美滿。
抱怨就好比口臭。當它從別人的嘴裏吐露時，我們就會註意到;但從自己的口中發出時，我們卻能充耳不聞。當事情不太對勁，而妳說了：?當然會這樣啰!?或是?難道妳不知道嗎?妳就是在傳送這樣的訊息：妳在等待壞事的降臨。這個世界聽見了，就會帶來更多壞事給妳。如果妳想去改變別人或扭轉情勢，這就是抱怨。如果妳希望壹切有別於現況，這就是抱怨，而不只是陳述事實。
那些覺得抱怨是理所當然的人，哪裏也到不了，只會在同壹個不快樂的出發點原地打轉。我們的焦點必須要放在我們希望發生的結果上，而不是我們不要的事情。
當妳的嘴巴停止表達負面的思想，妳的心靈就會產生其他更快樂的念頭。妳的心靈就像壹座意念工廠，隨時都在運作，若是負面的想法缺乏市場，工廠就會重建改組，轉而生產快樂的思想。
美國密蘇裏州堪薩斯市基督教會聯盟的主任牧師威爾?鮑溫，就是?活出了讓其他人效法的樣子?，當他在推動?不抱怨的世界?這個運動時，運用了壹個代表蛻變、改變的紫色小手環的力量，很快的在短短兩年間，就獲得全球80個國家、600萬人熱烈響應。他是怎麽開始這個故事的?
2006 年夏天，當威爾?鮑溫牧師在為教會的?夏日讀書俱樂部?找壹個可搭配的?小玩意?時，他靈機壹動，鼓勵與會人士壹起把壹個手環戴在手上，邀請大家努力做到連續二十壹天都不抱怨、不批評、不講閑話，壹發現自己在抱怨，就立刻換手重新開始。剛開始，鮑溫牧師不停地把手環從壹手換到另壹手，簡直要累壞了，才發覺這實在不是壹個簡單的任務，在將近壹個月之後，他可以壹連三天不抱怨，最後他終於完成二十壹天的挑戰。他的成功，就像壹顆投入水中的石子，激起了漣漪，教友們獲得了鼓勵，並將這個漣漪擴散出去。
最近這個?不抱怨的世界?運動隨著《不抱怨的世界》壹書來到了中國，當妳看到有人佩戴紫色手環時，就會知道他正在激勵自己連續二十壹天都不抱怨、不批評、不講閑話。想要壹起創造好運吸引力，擺脫抱怨惡勢力嗎?歡迎加入?不抱怨的世界?運動，壹起迎接壹個更美好的生活型態──壹個?不抱怨的世界?!
目錄
[前言]紫手環的力量
Part1無意識的無能
1. 我怨故我在
2. 抱怨與健康
Part2 有意識的無能
3. 抱怨與人際關系
4. 覺醒時刻
Part3有意識的有能
5. 沈默與怨言
6. 批評者與聲援者
Part4無意識的有能
7. 臻入化境
8. 21天優勝者
[結語]己立立人，己達達人
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