親子活動項目有很多，舉例如下：
壹、妳扔我接
鍛煉小孩的上肢力量和控制能力，可以用乒乓球投擲，水桶接球。孩子瞄準水桶扔球，規定時間接得多的獲勝。
二、運小豬
用到的工具有輪胎及拉繩。讓孩子坐在輪胎裏，家長由起點拉起，最先拉到終點的壹方獲勝。這是體現爸爸“超人能力”的最好時刻。
三、運西瓜
用到的工具有籃球和小推車，可以充分鍛煉孩子的全身協調能力。孩子推過去，再由家長推回來，所用時間最短的家庭獲勝。中途西瓜不可掉落哦。
四、袋鼠跳跳
主要鍛煉孩子的下肢力量和平衡能力。用大布袋裝下孩子的腿，孩子在袋子裏拎著布袋往前跳，然後再由家長同理跳回原點，所用時間最短的家庭獲勝。
五、無敵風火輪
用到的材料是連在壹起的寬布袋。讓孩子和家長***同滾車輪，將車輪滾到終點就算獲勝了。這個遊戲非常考驗大家的團結工作的能力。
六、擡花轎
這個親子活動需要父母***同參與。需要壹根結實的圓木棒，孩子趴在中間，父母從兩邊將孩子擡起往前沖，先到達終點的獲勝。