活動目標：
1、學習雙腳並攏，用踩、越、勾的方式跳皮筋。
2、學習與同伴用輪流的方法合作跳皮筋。活動準備：皮筋6根。
比賽最高10分。分配比例：高度占3分，動作數量占5分，動作質量與音樂占2分。
跳皮筋難易程度是由皮筋的高低決定的，最高的時候是以牽皮筋者踮起腳尖、高舉壹臂為準，這就是“珠穆朗瑪峰”了。這時誰個兒最高誰就被派去牽繩。?
比賽方法：
跳皮筋比賽要求選手必須在三個不同高度上做出三組不同的動作，每組動作不得少於2-3個。整套動作要求準確熟練、連貫協調、舒展活潑、自然大方。
比賽時間因年齡而異。兒童組1min30s-2min30s，少年組2min30s-3min30。
正式比賽要配以健康活潑、節奏感強的音樂，跳皮筋的動作要和音樂節拍協調同步。