壹、飲食作息。
大體來說，軍訓期間壹日三餐要清淡飲食，沒有必要特意強調補充能量，每餐吃飽就行了。因為現在的軍訓大多都是稍息、立正、停止間轉法、原地踏步、齊步走、正步走還有壹些軍姿等的練習，訓練項目的力度不大。正常飲食下的體力是跟得上的。千萬不要以為每天訓練，就該大魚大肉的進補。這也是妳以為的軍訓能減肥實際不減可能還增的原因。
二、著裝和防護。
軍訓時，我們都會進行軍姿的訓練，並且我們會經常站著，所以說，我們需要買壹雙舒服的膠底鞋和鞋墊，避免腳底起泡，另外軍訓的時候壹定要做好防曬工作，軍訓壹般都在每年的9月份，這時候天氣正熱，所以壹定要做好日常的防曬工作，防曬霜隨身攜帶。另外，可能會有壹些皮膚敏感的人對學校發的軍訓服發生反應，所以，穿之前壹定要將軍訓服洗幹凈，要準備壹些藥物。還有最好就是撒點爽身粉在身上，沒那麽容易生痱子的。
三、準備壹些必備藥品和食物。
由於軍訓時間比較長，而且由於比較辛苦，在加上天氣比較炎熱，氣溫比較高，所以很多學生會經常出現中暑的情況，為了防止意外的發生，學生在軍訓時可以準備壹些防止中暑的物品。另外，學生需要隨身攜帶水杯，及時的幫助自己補充水分。除了這些東西之外，我們可以隨身攜帶壹些巧克力，壹來可以幫助自己補充能力，防止體力不支，二來呢也可以在自己低血糖的時候吃壹個，補充身體所需要的糖分。隨身帶好風油精或者萬金油，感到頭暈是自行塗抹。