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單排溜旱冰的技巧

溜旱冰的技巧和註意事項

沒有絕對的竅門,重要的是多練習,技巧是有的,有下面多條供參考:

▲站得穩穩、直直的:將兩只腳站成T字形或將兩腳腳跟並在壹起,使成V字形。

▲起步:從T字形站姿起步,讓前腳保持前進姿勢,後腳向外方推軔,就會有向前前進之力量。

▲滑行:滑行時為保持較好的平衡,讓壹腳稍稍提起放在另壹腳前方,膝蓋彎曲。

▲身體的擺動:將重心放到左腳,用右腳推軔並伸向外側伸展,滑行;然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳,左腳向外推軔、伸展、滑行,如此左右不斷互換。

▲身體的姿勢:身體稍稍半蹲,像是要坐。將雙腳向前伸出,彎曲膝蓋及腳踝,使重量在整雙鞋上放松。

▲停止:以上述姿勢滑行,雙腳靠近保持平行,有煞車的那腳稍稍向前滑行,使兩腳距離約有半個腳,提起腳尖直到煞車碰觸到地面,然後慢慢將重量移到煞車,增加壓力,直到停下來。 溜直排輪滑的聰明小常識

▲無論何時何地都要了解自己的”極限〃在哪裏,而且保持在範圍內。

▲在平坦的表面練習新技巧,不要在斜坡上。

▲壹定要戴頭盔及護具。

▲遠離滑行的危險區域:沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。

▲如果那塊危險區域是不可避免的低地,則試著將重心放在腳跟,保持直行滑過或跨過。

▲弄清滑行方向。

▲遇到矮墻:先完全停下來,以橫步方式跨過。

▲在公路上滑行要特別小心!有時汽車、出租車和自行車是不可預測的。要給自己留有足夠的空間。註意司機動向,以判斷他的路線,並且要預防車門突然打開。國內大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的,妳就要小心了,警察隨時在妳跟前。 ▲要了解前後的交通狀況,並且確定他們都意識到妳,當然醒目的衣服是少不了的。

▲在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈。

▲溜冰時不要戴著耳機,雖然這很酷,但會影響妳的註意力