1、女性不宜什麽時候洗澡
壹、血壓過低時不宜洗澡：因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。
二、酒後不宜洗澡：酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
三、飽餐後不宜洗澡：飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
四、勞動後不宜立即洗澡：無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
五、發燒時不宜洗澡：當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
2、女性健康養生知識
1.享受運動：女人不要把運動想的那麽恐怖那麽累，找壹個自己喜歡的運動方式，然後好好堅持下來，滿滿的去享受它，感受它帶給妳身體的能量，這是壹個和健康的健身和減壓方式。
2.不節食：減肥中的MM，總是利用節食這壹方法，覺得自己那麽胖都是實物惹得禍，所以輕則控制早中晚的飲食質量，重則動不動就不吃中飯不吃晚飯之類的。其實這樣做壹點作用都沒有，它們不僅會擾亂妳的身體平衡，還可能會讓妳染上各種疾病。
3.保證睡眠：充足的睡眠對女人來說相當重要，正所謂美容覺，就是需要女人要保證好睡眠，能不熬夜盡量不熬夜，睡眠起到的新陳代謝作用，可以排出體內毒素，讓身體更健康。
4.不要太克制飲食：不要拿減肥當成終身事業，減肥當然是要有，但是可以選對方法，那些妳想吃又不敢吃的東西，妳可以選擇適量去吃，人總是需要攝取不同的營養，太控制自己反而會適得其反。
5.壹定要吃早餐：壹日之計在於晨，早餐時壹天中的第壹餐，經過了漫長的壹晚，身體早就迫不及待的想要得到營養補充，所以，早餐不僅要吃，還要吃好，這樣才能保證妳壹天充沛的精力和效率。
3、女性冬季養生吃什麽
1、甜漿粥：大米50克洗凈與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。
功效：大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。
2、番薯粥：取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。
番薯是人們常食之佳蔬。《綱目拾遺》載，番薯可“補中、和血、肥五臟”。
功效：中醫認為，脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養榮潤面部肌膚，使人容光煥發。本粥便據其健脾胃，和氣血之功，來達到潤膚悅色之效果。
3、燕麥粥：蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。
功效：燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是壹種高蛋白食品，其補虛健脾營養價值很高。常食此粥，對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。
4、脊肉粥：取脊肉50克洗凈切小塊，用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調味，早晚空腹食用。