第壹階段：托福備考預熱階段
托福備考的預熱階段，也就是考生剛剛接觸托福的階段，時間大概在距離考試3-5個月的時期。這段時間，考生應該著重看壹下官方指南以及積累詞匯內容，而且詞匯的積累不是短暫的，而是在考前持續進行的。
1. OG《新托福官方指南》
OG可以得到比較權威的指導，首先，OG是考生認識托福，了解托福考試最直接和簡單的途徑。OG這本書籍有關於托福考試各個單項的介紹，也有托福考試真題，幫助考生練習。因為OG是官方出版的書籍，為了向考生準確地傳達官方的要求以及相關內容，OG有中英版本，不過小編建議買雙語版比較好，重要信息都有中文翻譯，能夠幫助考生更好地理解。
2. 王玉梅《TOEFL詞匯》
新托福詞匯量相較舊托福的確有所加大，所以建議準備王玉梅的詞匯書，詞匯量大，收錄5000多個單詞。建議壹開始背誦詞匯書，在背誦2周到壹月之後，復習背過的單詞。如果按照每天新背壹個list的進度，40天可以背完第壹篇。但要註意不要放松對舊單詞的復習，鞏固舊單詞的重要性不亞於背新單詞。當然，另外有張紅巖《詞以類記》、無老師鎮魂詞匯也比較受歡迎。如果大家手頭已經有或者在背那三本，問題也不大。
第二階段：托福備考夯實階段
所謂夯實，主要是指距離考試3-4個月的時期，考生需要通過托福真題來練習和熟悉托福考試的考試形式、時間把控以及題目特點等。此外，考生在練習的過程中，還能夠及時發現自己的錯誤和弱點，從而更加有針對性的練習。
1.重點是Longman的教程和OG真題部分
根據考過的朋友們反映，Longman的主觀題和考試不是特別接近，建議Longman主要做客觀題部分，特別是做前面的有指導信息的部分。可以結合“新思維”的指導練習其中的聽力。開始用聽寫和跟讀練習“高分作文”，在Longman做了壹部分客觀題後，認真完成OG上面的題目。有時間的話，繼續做做“閱讀技能與考點精連”(本月最好能完成此書)。
2.《新托福考試閱讀技能與考點精練》
這套書和並不是以托福閱讀題為基礎的輔導書，有點《新概念英語》甚至《大學英語》教材的風格。註重通過對閱讀的基礎性訓練和技巧性訓練來打好閱讀能力的基礎。另外此套書還配有聽力延伸題與話題討論題，可以為新托福的聽力、作文和口語熱身。感覺適合在考前3-4個月時訓練，如果是從最簡單的第壹冊作起，可以在剛開始背《TOEFL詞匯》時就做，四級詞匯應該足夠。
第三階段：托福備考沖刺階段
在托福考試前1-2個月的時期，是托福考試的關鍵時期，也是考生沖刺高分的階段。在這段時間內，練習題目當然是不能夠落下的。不過，除了練習題目之外，考生還應該註意積累壹些解題技巧和方法，從而能夠達到最快的解題速度。
1.完成Delta教程，並針對自己各個單項的強弱有針對性的進行練習
其實，Delta教程的書裏提供了壹個完成此書的時間表，有15周之多。Delta和考試難度、風格非常接近，考試的閱讀比Delta稍難壹點，聽力比Delta稍簡單壹些，但是主觀題部分，特別是口語後四題和綜合寫作的聽力材料比考試難很多。小編覺得，每天花3-4個小時，此書大概可以2個月內完成。在做Delta的同時，詞匯的復習，以及作文特別是口語的訓練不要落下。
2.Kaplan新托福教程
Kaplan出的IBT指導教材，據參加過IBT的考生們反映此書難度上高於IBT考試(主要是其中閱讀題、聽力題可能略難)，模考軟件的閱讀題有小瑕疵(閱讀題不像考試時會自動定位)，但仍不失為壹本不錯的備考教材。大陸地區尚未正式引進。2006年8月推出了新版2007-2008Edition。