人都會有情緒，如果不懂得適時地疏導，輕則敗壞情誌，重則沒完沒了使人崩潰。煩躁、壓抑、埋怨等情緒，不同程度地影響了人們的工作和生活，只有了解它們，才能管理它們，控制它們。臺灣著名教授曾仕強，將與妳壹起辨認情緒、剖析情緒、管理情緒。
穩定情緒
我們已經講過我們有情緒的債務，就是從這些毒性的教條來的，而這些是從小就不斷地加入在我們身上的，就累積成為我們壹個很不正常的壹種情緒反應。我們壹定要逐壹的加以檢討、加以改正，逐漸把這些債務清除掉。
做到有壹天妳會覺得偷懶不是罪惡，妳會覺得悠閑，就不必競爭了。
我們中華文化是讓每個人都很悠閑，讓每個人都很安樂，這種日子有什麽不好？錢是妳沒有錢的時候它當然很急迫，稍微有了錢以後就不要那麽急迫嘛，那麽急迫幹什麽？
壹句話講完了，當妳賺盡了全天底下的錢，而把自己寶貴的生命不見了，那是天底下最傻瓜的，當然命重要嘛，錢算什麽？但是現在多少人只為了錢而拼命！那不是跟自己過不去嗎？
我們不要去要求別人，我覺得中國人很喜歡要求別人，我們不必要，儒家是反求諸己，我們從自己做起，妳把妳自己情緒搞穩定，妳就不要去管別人，因為只要妳穩定別人就跟著穩定了。
反求諸己
我很坦白講，為什麽別人情緒不穩定？就是因為妳不穩定。尤其是當領導的人，妳壹來弄得大家緊張兮兮的，那別人跟著妳倒黴啊！不相信妳去問很多部屬說妳這麽緊張，他會告訴妳，領導不在的時候我根本不緊張，我會自己安排工作，他壹來就不得了，就弄的大家沒辦法工作。
很多人不了解這個狀況，妳看爸爸不在家，小孩很愉快，爸爸壹回家孩子緊張的很，動不動罵，動不動摔杯子，那妳在幹什麽？妳的情緒不安使得全家不安，因為妳的情緒不穩定，所以使得整個組織裏面的人都不穩定。
儒家說反求諸己，就是有什麽事情，先看看自己，我壹定有什麽不對的，我多少有點不對，我先改我自己，然後別人就跟著就改過來了。所以我們為什麽講風氣，因為它跟風壹樣的，風壹吹過來所有的草它都跟著動起來了。
我們要了解從自己做起，把自己的情緒弄好，妳少管別人。這樣各位才知道中國人不喜歡人家管，其實是有道理的。妳把自己管好就好了，妳老管我幹什麽？所以我們壹開口就是不要妳管，是有道理的，不是沒有道理的。
情緒管理
每個人把自己管好就不用管了，還用管嗎？妳看我們做事情第壹個先看看，我應該做些什麽，我覺得很少人去看這個東西，每個人都有壹張工作表，妳為什麽不看呢，上面寫的很清楚我該做什麽，我就把它做好，不會的問別人，還要什麽管理？
壹個人把自己管好，先從情緒開始。
所以為什麽我主張上班前五分鐘不要做事，妳先把大家情緒穩定了，每個人看看自己該怎麽做，好好去做那就上軌道了。
沒有了，壹上班就集合起來了，然後弄到那個烏煙瘴氣的馬路上搞給別人看的。害自己嘛，怎麽會這麽笨？
然後說我們很現代化的，笑死了！馬路上空氣是最糟糕的，妳到那邊做深呼吸，就是領導沒有良心，犧牲幹部、犧牲員工的健康，來建立這種假的形象，那妳良心在哪裏？
壹上班大家好好打個招呼，大家情緒穩定，看看有什麽地方要幫忙的，各就各位就開始了，家裏也是壹樣的，謝謝大家！