1、正確看待得失成敗
人生本來就是有得有失的，有的人心態不好了，是因為自己還有執念。有句話就是失之泰然。如果能夠正確看待得失，那麽就可以到達心如止水的境界。
2、多喝點心靈雞湯
有的時候，我們的心理進入了亞健康，是因為對生活迷茫了，不知所措了。靈魂上的匱乏導致了心理上的迷失。那麽可以讀點有智慧的書。從書本裏吸收真知。多讀書是沒有壞處的。知識是武裝自己的力量，也是治療心靈疲憊的精神雞湯。
3、多社交，多參加活動
社交是必不可少的，也是可以提高情商的有效方法。而情商是決定壹個人心態水平的。那麽社交能力差的人，絕對多數都在心理上遇到這樣那樣的問題。
4、運動也能夠修身養性
運動也是保持心理健康的關鍵。大家要知道，運動本身就是壹種釋放壓力的過程。特別是那些抑郁的朋友，當覺得自己心態又不好了，可以多去運動，忘卻煩惱。
5、對別人友善
可能有同學覺得不解了，為什麽對別人友善會對自己有益。其實人與人打交道就是這樣的，對別人好點，別人也會好點對待自己。別人對自己好了，心情就會好些，同齡人還可以開導自己，幫助自己。前提是曾經對TA好。