開心果裏邊帶有非常多的身體必須的營養元素，這種化學物質針對孕婦和胎寶寶全是有巨大的協助，但是由於開心果裏邊帶有非常多的植物油脂，因而身型過於肥胖的孕婦是不可以服用開心果的。
1.對孕婦的益處(1)讓腸胃顯得更為順暢
有壹些孕婦由於胃口不大好不太想吃東西，就比較容易發生嚴重便秘的狀況，這時吃開心果得話就可以讓腸胃越來越順暢壹些，推動身體內的排泄物排出來，能夠協助大夥兒非常好地改進嚴重便秘，將身體內的內毒素排出去，進而確保孕婦的身體身心健康不遭受壹切危害。
(2)降低妊娠紋
大家知道女性在懷孕之後腹部上很容易發生妊娠紋，而孕婦弄點開心果吃點能夠降低妊娠紋的發生，關鍵因素或是開心果中包含非常多的維生素E，它能夠非常好地維護身體內的不飽和脂肪，促使其可免於被氧化掉，而且能夠降低妊娠紋的發生和防衰老。
(3)孕婦肌膚護理
孕婦因為身體內雌激素增加的原因，肌膚就不容易像之前壹樣無光澤感，拿手摸起來覺得是十分不光滑的，常吃開心果能夠提高肌膚的延展性，讓孕婦的皮膚越來越十分漂亮。
2.對寶寶的益處因為開心果裏邊也有壹定的量的葉酸片，孕婦吃完開心果以後還有助胎寶寶的成長發育，提議我們在孕初期的情況下就適度吃點開心果。
能夠看得出孕婦吃開心果不論是對自身或是對胎寶寶全是有眾多益處的，期待女性在自身懷孕期能夠適度吃點開心果，那樣就可以把它的優勢徹底顯現出來。但是必須提示各位的是開心果也不能吃得過多，服用的量很大反倒具有反作用力。