例子：
1、心理健康的人，是處在壹個健康成長的過程之中的人，也許他可能會碰到許許多多的麻煩，也許他也會壹時落入心理困擾，但他是壹個有力量來應對和處理自己的問題的人。
2、看壹個人的心理健康，不是看他現在、此時的壹時情況，而是看他走在什麽樣的路上和怎樣走。如果他處在困境中，也不是看他壹時的心境，而是看他如何應對和走向何方。?
3、當壹個人感到焦慮、壓抑、緊張、恐懼等不良情緒時，當壹個人壹時陷入困擾很不得勁時，當壹個人激動得要發火時……，對照通行的心理健康標準“情緒穩定樂觀”，好像就不健康了。
4、平時的心理咨詢工作中，我們常接待類似情況的同學，他們懷疑自己有心理疾病前來咨詢。他們尋求幫助是積極的，但懷疑自己心理有毛病則平添了壹層額外的煩惱。
5、當人們感到這些困難時，往往都意味著感受到生活的改變或挑戰，進壹步說意味著他們需要面對這些挑戰改變壹下自己，在這種需要自我改變的潛在壓力下，會因為無意識或有意識地回避或拒絕而產生困擾。
6、在咨詢過程中，他們往往會發現，原來是自己害怕改變；當他們改變了以後，又會發現，原來改變並不是那麽可怕，而且改 變後真好。到此，我們可以說，“活著真好”這句話意即“好好活著就意味著改變”。 改變意味著新的可能性，改變意味著發展。