制作方法：
1.準備食材：幹姜3-5克、紅棗5顆、水適量。
2.幹姜切片，紅棗洗凈備用。
3.將幹姜片和紅棗放入鍋中加水，煮開後調小火慢燉15分鐘即可。
4.濾去渣，取湯即可飲用。
功效：
1.緩解胃腸不適：姜棗茶中的姜可以促進消化和增加胃液分泌，紅棗也有潤腸通便的作用。
2.改善血液循環：姜中的姜辣素有助於刺激血液循環，同時紅棗中含有壹些黃酮類物質，可以使微細血管更加通暢。
3.緩解疲勞：姜和紅棗中都含有壹定的營養成分，可以幫助人們迅速恢復精力。
4.安神助眠：紅棗含有壹些膠質物質，可以起到鎮靜安神的作用。
5.補氣益血：紅棗和姜都屬於溫熱性質，具有補益氣血的作用，可以幫助身體恢復正常狀態。
註意事項：
1.姜棗茶不適合熱性體質和痰濕體質的人群食用。
2.紅棗性偏溫，脾胃虛弱者不宜食用。
3.姜棗茶最好不要在飯後立刻喝，可以選擇在午餐和晚餐之間或者在睡前喝。