1. 工作量大。工作任務繁重,要完成的工作量超過個人的負荷能力,導致感覺時間不夠用,難以消化所有的工作內容,產生壓力感。
2. 工作強度大。工作節奏很快,要求高,需要高強度高效率地工作,長期處在緊張狀態下,容易感到壓力。
3. 工作責任大。工作涉及的責任和影響很大,但是決策權和控制權卻比較小,這種失衡也會成為壓力源。
4. 工作變化大。工作環境、工作內容、工作對象等頻繁變化,個人無法很好適應,也會感到較大壓力。
5. 溝通交流壓力。工作中需要頻繁的與人溝通、協調和交流,而這些活動本身也需要投入較多精力,會增加工作壓力感。
6. 角色需求壓力。不同的工作角色有不同的需求和期望,這些角色壓力之間也可能互相矛盾和抵消,需要在各種角色壓力間尋求平衡,這也增加了工作壓力。
7. 職業發展壓力。人們會按照某種職業生涯軌跡和時間表要求自己,而實際的職業發展過程不盡如人意,這也是較大的工作壓力源。
綜上,“工作壓力大”是壹種總體感受,它來源於工作量大、工作強度大、責任大、變化大以及各種溝通和角色需求帶來的壓力等綜合作用。緩解工作壓力,需要從各個方面入手,采取針對性的措施。