很多小夥伴會擔心健身導致脫發的問題，尤其是使用促睪類的補劑，那麽今天我們就來說壹說健身與脫發有直接的聯系嗎？
”變禿了，也變強了！”這是我們常常調侃健身光頭的人的說法，健身與脫發很多人可能會很自然把這兩者聯系起來，在大多數人的印象中好像健身練得好的，肌肉發達的，頭發都比較稀少，甚至是光頭，如：巨石強森，傑森斯坦森，另外健美祖師爺羅尼庫爾曼也是光頭；奧賽七冠王菲爾西斯也是光頭。
這麽壹看，似乎健身與脫發似乎有些聯系，的確，首先跟大家坦白壹點，雄性激素水平確實和脫發存在壹定，壹摳摳，壹丁點的練習，健身的人尤其是男性，雄性激素水平會略高於普通人，雄性激素水平高，脫發的幾率會增加，但這不是絕對的。
健身，尤其在進行時間適中的高強度力量訓練時，體內的雄性激素水平便會提升，另外對於使用促睪這類補劑來說，睪酮本身不會造成脫發，它必須與酶5-α-還原酶融合以形成DHT，才有可能造成脫發。
DHT是什麽東西？
雙氫睪酮，雙氫睪酮和脫發之間的確存在的某些關聯性，但不是必然，我們體內的雙氫睪酮都是睪酮值轉化過來，大約有5%的睪酮會轉化成為雙氫睪酮，同時雙氫睪酮並不直接會導致脫發，它要和受體結合，簡單點說就是如果說妳具備脫發的這個基因的呢，妳就會脫，如果不具備脫發的基因就不會脫發。
促睪這類補劑其主要作用目的就是提升睪酮水平，促進肌肉生長，也會對雄性激素水平產生壹定的影響，幫助提高體內的雄性激素水平。
不過脫發不僅和雙氫睪酮，雄性激素有關，還和皮脂腺分泌，家族基因，飲食結構，作息習慣，生活壓力，洗發水，洗澡時水溫等等，有很多種因素，相比來說，雙氫睪酮與雄性激素帶來的幹擾影響可以說是微乎其微，其實最主要的還是妳體內遺傳基因的影響占大多數。
往現實點說，如果妳家族基因不存在脫發潛質，那無論是健身，還是使用促睪類的補劑，都不會帶來脫發風險，但如果基因決定了妳本身就有脫發潛質，那無論練或者不練，吃或者不吃，其實都還是會禿。
把健身這麽壹個單壹因素直接和脫發綁定在壹起，並不是很合理，所以放寬心態，健身不會讓妳越禿越強，比起擔心健身帶來脫發的可能性，熬夜可比健身要大得多得多。
另外如果妳是在很擔心促睪類的補劑會有脫發的風險，那大可不用，正常進行健身訓練即可，再說了這類補劑本身就不是很推薦，可以說只是安慰劑的壹種罷了。
以上就是對妳問題的解答，希望可以幫助到妳，小方愛舉鐵！每天分享健身知識，助妳練就好身材！如果可以請大家點贊，關註，轉發，支持作者寫更多的內容，謝謝大家！