宣泄的拼音是xuān xiè
造句如下：
1、煩惱時，學會自我解脫；困難時，學會自我鼓勵；郁悶時，學會自我宣泄；失意時，學會自我安慰；人老時，學會自我老小。兒童節了，祝妳快樂美好！
2、偶爾抱怨壹次人生可能是某種情感的宣泄，也無不可，但習慣性的抱怨而不謀求改變，便是不聰明的人了。
3、客觀上,這種宣泄式調整會催生“冬播”機會,但大家需耐心等待,精選品種,備戰冬播春收。
4、然而現在的張迎,依然年輕意氣飛揚,講課的語氣中帶著壹種特有的抑揚頓挫,似乎在宣泄著她的熱情,她很滿意自己的職業,也很喜歡作為壹名老師教書育人。
5、那些咆哮式的表演都發自內心，我那時候很苦悶，這也是我自己的壹種宣泄方式。
6、生活壓力大，早上吼兩聲早上起來後，適當地吼叫能提升心肺功能，還能宣泄、排遣抑郁情緒，起到心理減壓作用。在吼叫時要掌握科學的方法，聲音不宜過大，頻率不宜過高，每次大吼以5~10秒為壹段，總時長不宜超過8分鐘。明天早上起來吼兩聲？
7、本來面子已經不保的兩人,聽到有人敢這麽當著他們的面嘲笑他們的,這還是第壹次,當時心中難以紓解的悶氣,頓時找到了宣泄口。
8、鳳凰深藏似海的感情，並不是平靜無波的，而是驚濤巨浪般的，在我們的身體中不斷宣泄，在我們的精神間來回激蕩。
9、有人想到動情處,便悄然掩聲抽泣!有人想到情傷時,便想離此尋地兒宣泄壹番!但卻不敢。
10、在這層意義上講，沒有宣泄的孕育發生就不可能有深遠的自我剖白。
11、雨滴像百萬大軍從天而降，滂沱大雨鋪天蓋地！雨像瘋狂的野獸，帶著巨大的怒吼聲，不顧壹切宣泄著！