托福聽力考試的備考其實說白就是壹個磨耳朵的過程，只有聽得多了，妳的聽力水平就會得到提升。但是大家要註意的是，這個過程中只有能過反復的不斷練習才有成為可能，否則妳三天打魚兩天曬網，妳想妳的聽力水平得到提升基本是不可能的。
那麽如何能夠做到在托福聽力備考時多聽呢?大家平時練習時單刷托福真題或者TPO或者覺得枯燥無味，那麽這裏妳可以通過看美劇、看英文電影、聽英文歌曲或者聽英文廣播等形式來進行托福聽力的練習，這樣也是很有效果的練習。
由於中國考生的教育和學習環境的關系，很多考生沒有壹個好的英文學習環境，那麽這裏妳就要創造出這樣的環境，去適應它，且喜歡上它。應試教育教我們英文學習是用來應對考試的，那麽如果妳想在托福考試取得好的成績，妳就不能因考試而學習，妳要喜歡上英文這個事物，無論是復習時要聽，妳休息時或者空閑時(即非學習時間)妳也要去訓練聽。只有這樣妳才能讓妳在壹種無意識的狀態下訓練對英語語音的感覺和註意力，從而培養出自己的英文語感和段落感。如此在備考時這樣做，不但對於妳的托福聽力提升有幫助，對於妳的托福口語的提升也是非常明顯的。
方法二：精聽和泛聽練習方法相結合?
從網上很多高分學員的經驗分享當中我們很容易就會發現，對於托福聽力的備考大家用得最多的復習方法就是精聽和泛聽的練習方法。這時，很多考生就會發出疑問：這些方法我也用了，但是並沒有什麽效果。這是什麽原因呢?獅姐還是認為可能是妳的方法出現了問題。
既然很多托福高分學員都使用這些2種方法提升自己的托福聽力成績，那麽就說明這是被實踐證明的有效果的備考方法，事實也是如此，精聽和泛聽的練習方法是托福聽力備考最實用最有效的方法了，如果妳能結合這兩種方法的話，那麽效果將會更好。那麽如何最大化利用這個方法的結合呢?
精聽和選材是非常重要的。壹般情況下大家都會歷年來的真題來進行練習，另外TPO也是壹個非常有用的。註意在精聽力練習的時候，大家壹定要嚴格按照時間限定來練習，這也是從備考的時候就開始培養考生在考試的時候的時間觀念。在訓練的時候，我們要註意的是避免中間停頓，或者直接放棄;還要註意，無論正確率如何，我們都要在規定的時間內完成練習。做完之後，我們要認真的對照答案，把錯誤的標記出來，並要對錯題進行總結。看看自己錯的是什麽原因。通過妳的錯進行針對性的訓練，這樣才能快速的提高托福聽力的正確率。
方法三：心態的調整
做任何壹件事情，心態都是非常重要的，對於學術類的考試來說，這壹點也很重要。
如果妳在考試當中不能把自己應考的心態調整到最佳，那麽對於妳托福考試成績是影響非常大的。托福聽力考試是托福考試當中第二個考試科目，它是在托福閱讀考試之後，考完托福聽力之後，妳會有10分鐘的休息補充能量的時間。那麽妳在托福閱讀考試之後，如何能夠保持好最佳的狀態來應對托福聽力考試是大家需要註意的。
基本上鎖定托福聽力考試的時間在上午9:30到10:30之間，那麽妳平時的復習，妳就可以把妳的精聽練習放到早上或者上午來進行。通過壹段時間的練習，可以幫助自己在固定的時間段內保持註意力集中，對於考試來說是十分有幫助的。在平時的訓練中，可以隨時根據自己的聽力情況進行調整，總之就是要讓自己達到壹個考試的狀態而努力。在練習材料的選擇上面，壹般都是先易後難的，循序漸時的。在練習的時候，我們還可以將壹套題多做幾遍，直到自己完全弄懂為止。這樣精聽和泛聽相結全的方法是提高托福聽力最有交的方法。