在散打比賽時我們可以看到裁判會中途喊停，那是應該運動員犯規了，所以我們應該了解散打的競賽規則，下面就是我整理的競賽規則的技法要求、得分標準與判罰的壹些準則。
散打競賽規則第壹條 可用方法
除禁用方法外，可以使用武術的各種拳法、腿法和摔法。
散打競賽規則第二條 禁用方法
(壹)用頭、肘、膝和反關節技法攻擊對方。
(二)用迫使對方頭部先著地的摔法或有意砸壓對方。
(三)用任何方法攻擊倒地方的頭部。
散打競賽規則第三條 得分部位
頭部、軀幹、大腿。
散打競賽規則第四條 禁擊部位
後腦、頸部、襠部。
散打競賽規則第五條 得分標準
(壹)得2分
1、壹方下臺，另壹方得2分。
2、壹方倒地，站立者得2分。
3、用腿法擊中對方頭部、軀幹得2分。
4、用主動倒地的動作致使對方倒地，而自己順勢站立者，得2分。
5、壹方被強制讀秒壹次，另壹方得2分。
6、壹方受警告壹次，另壹方得2分。
(二)得1分
1、用拳法擊中對方頭部、軀幹得1分。
2、用腿法擊中對方大腿得1分。
3、運動員被指定進攻後達5秒鐘仍不進攻時，另壹方得1分。
4、壹方主動倒地3秒鐘不起立，另壹方得1分。
5、壹方受勸告壹次，另壹方得1分。
(三)不得分
1.方法不清楚，效果不明顯，不得分。
2.雙方下臺，互不得分。
3.雙方倒地，互不得分。
4.壹方用方法主動倒地，另壹方不得分。
5. 抱纏中擊中對方，不得分。
散打競賽規則第六條 犯規與罰則
(壹) 技術犯規
1.消極摟抱對方。
2.背向對方逃跑。
3.處於不利狀況時舉手要求暫停。
4.有意拖延比賽時間。
5.上場不戴或有意吐落護齒、松脫護具。
6、比賽中對裁判員有不禮貌的行為或不服從裁判。
(二)侵人犯規
1.在口令?開始?前或喊?停?後進攻對方。
2.擊中對方禁擊部位。
3.以禁用方法擊中對方。
(三)罰則
1.每出現壹次技術犯規，勸告壹次。
2.每出現壹次侵人犯規，警告壹次。
3.侵人犯規達3次，取消該場比賽資格。
4.運動員故意傷人，取消其比賽資格，所有成績均無效。
5.運動員使用違禁藥物或局間休息時輸氧，取消其比賽資格，所有成績均無效。
散打競賽規則第七條 暫停比賽
(壹) 運動員倒地(主動倒地除外)或下臺時。
(二) 運動員犯規受罰時。
(三) 運動員受傷時。
(四) 運動員相互抱纏沒有進攻動作或無效進攻超過2秒時。
(五) 運動員主動倒地超過3秒鐘時。
(六) 運動員被指定進攻超過5秒鐘仍不進攻時。
(七) 運動員舉手要求暫停時。
(八) 裁判長糾正錯判、漏判時。
(九) 相關人員處理場上問題或發現險情時。
(十) 因燈光、場地、電腦評分系統故障等客觀原因影響比賽時。