工作壓力過大如何釋放呢？

1.多傾訴多疏解。是常常的某壹項工作，時間久了會出現性格疲勞，精神疲憊，甚至厭惡。此時最好找到壹個和自己談得來的，把自己的煩惱壓力壹不撓的說出來。通過傾訴，讓自己得以緩解。如果妳是壹個安靜的人，也可以獨處。通過督促，讓自己的壓力在安靜中得以釋放。

2張馳結合。無論工作的事情有多麽多，千萬不要想著壹鼓腦的全部快速解決，當妳無論如何怎麽努力，都無法得到解決時，不如稍作休息，走動壹下，換換腦筋，然後接著再幹。

3坐不如站。特別當妳的精神垂高度緊張時，深感交瘁，最好站著接電話，借機舒展舒展筋骨，壹邊做壹下有氧運動，壹邊讓自己電話時充滿飽滿和喜悅的心情，從而通過站來調整自己的精神狀態。

4切割式工作。在職場中，切記壹口吃不成個胖子，不要幻想著把某項工作壹口氣做完，如果工作內容太過於龐大，就不妨把妳的工作全部進行切割，壹點點的來壹塊把它做。這樣就能保持心情，又能提高效率，最終讓自己精力飽滿的開始工作。