初中生身心發展特點有：生理上的變化、心理上的變化、學習壓力增加、社交關系的變化、家庭關系的變化、自我意識的增強、情感問題。
1、生理上的變化：初中生的身體會發生許多變化，如身高、體重、性成熟等方面的變化。
2、心理上的變化：初中生的心理也會發生許多變化，如情緒、自我意識、社交關系等方面的變化。
3、學習壓力增加：初中生面臨著學業上的壓力，需要應對更多的學科和學習任務。
4、社交關系的變化：初中生開始更加關註自己在同伴中的地位和角色，社交關系也變得更加復雜。
5、家庭關系的變化：初中生可能會面臨家庭關系的變化，如父母離婚、家庭成員去世等。
6、自我意識的增強：初中生開始更加關註自己的外貌、個性和能力，對自己的評價也可能會發生變化。
7、情感問題：初中生可能會面臨情感問題，如早戀、性問題等。
如何幫助初中生應對學習壓力：
1、制定學習計劃：幫助初中生制定合理的學習計劃，合理安排時間，避免學習任務的堆積。
2、學會放松：鼓勵初中生在學習之余，通過聽音樂、做運動、冥想等方式放松自己。
3、尋求支持：提醒初中生如果感到學習壓力過大，可以尋求家長、老師或朋友的幫助和支持。
4、提高學習效率：指導初中生采用有效的學習方法，如使用記憶技巧、多做練習等，提高學習效率。
5、正確看待考試成績：告訴初中生不要過分看重考試成績，要學會從失敗中吸取教訓，不斷提高自己。
6、保持良好的生活習慣：保證初中生有充足的睡眠、合理的飲食和適量的運動，以提高身體素質和心理健康。
7、培養興趣愛好：鼓勵初中生培養自己的興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，以緩解學習壓力，豐富課余生活。
8、學會管理時間：幫助初中生學會管理時間，合理分配學習和娛樂時間，提高學習效率。
9、建立良好的學習環境：為初中生提供壹個安靜、舒適、幹凈的學習環境，減少幹擾和壓力。
10、調整心態：引導初中生保持積極的心態，相信自己能夠應對學習壓力，不要輕易放棄。