朋友，戶外拓展訓練活動方案該怎麽寫呢？以下是由我為大家精心整理的“戶外拓展訓練活動方案範本”，僅供參考，歡迎大家閱讀，希望能夠對大家有所幫助哦。
戶外拓展訓練活動方案範本壹由於公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通 意識、創新意識和團隊合作意識，打造壹支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在於增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。現將戶外拓展訓練的方案策劃如下：
（壹）參訓人員：公司輔導員及培訓老師
（二）培訓時間：9：00—4：30（全天）
（三）培訓地點：小學操場
（四）人員安排
（1）主持人：xxxx
（2）隊員：分為三隊：由xxx三人分別帶隊。
（3）工具準備：點名冊、腰麥、遊戲道具。
（五）團隊拓展訓練課程將達到如下目標
對於公司：
（1）進壹步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；
（2）學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；
（3）改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛；
（4）促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順；
（5）讓每個參訓員工的工作崗位上表現更傑出；
（6）增強團隊應變性，從容各種挑戰。
對於學員：
（1）認識自身潛能，增強自信心；
（2）克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；
（3）調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰；
（4）認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
（5）挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識；
（6）磨練意誌和毅力，提高應對挫折的承受力；
（7）增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態；
（8）加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效；
壹天課程安排：
8：00 集合上車（地點可選）。
9：00 到達戶外拓展訓練基地，開始場地類拓展項目。
破冰（9：00-9：15）問好、講話。
訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中註意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。
遊戲壹：旗人奇事（9：15-9：45）
操作要求：
進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌（隊歌歌詞不少於4句），還要選出團隊負責人，並討論如何用藝術的方式展示這各項成果。 團隊創作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。 活動目的：
促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。
遊戲二：坐地起身（9：45-10：15）
道具要求：無需其他道具 場地要求：空曠的場地壹塊 詳細遊戲規則：
要求隊員圍成壹圈，背對背的坐在地上；兩只手挽著左右兩邊的同伴，最後再不用手撐地站起來；最先全部站起來的隊伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持壹下。 活動目的：
這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。
討論的問題：
哪些因素有助於成功完成遊戲？
妳們遇到了什麽困難？是如何克服這些困難的？
遊戲過程中有無領導者產生？ 這個遊戲揭示了什麽道理？ 如何將這個遊戲和我們的實際生活聯系起來？
遊戲三：盲人方陣（10：15—10：45）
道具要求：長繩3根 詳細遊戲規則：
讓所有隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內，將壹根繩子拉成壹個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。
活動目的：
這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，壹個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本遊戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。這個項目教會所有學 員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的 時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。 討論的問題：
妳們在遊戲過程中碰到了什麽問題？ 怎樣分析問題的？每個人的任務是什麽？ 妳們是如何克服困難的？ 哪些因素有助於成功地完成遊戲？
遊戲過程中有無沖突產生？妳們是如何處理沖突的？ 10：15-11：00 自由休息15分鐘。
遊戲四：袋鼠跳（11：00—11：50）
需要道具：布袋3只（蛇皮口袋亦可，但要保證結實。每組所用布袋均為同壹規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。 詳細遊戲規則：
壹、組為單位參加，每組人數相同，每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B隊，相向各排成壹縱隊。比賽開始前，每組A隊的第壹名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令 後向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最後壹名隊員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬 起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上後方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下壹名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外 進行，不能越線。所有隊的比賽結束後，以用時較短的隊伍為最終勝出。
活動目的：
“袋鼠跳”遊戲項目，是比較受學員歡迎的壹項戶外遊戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協調能力。
討論的問題：
妳從這個遊戲當中學到了什麽？ 怎樣看待團隊的力量？ 11：50-12：00 小結，分享。
12：00——13：00 休整，補充能量，午餐。 13：00 下午拓展訓練開始
遊戲五：珠行萬裏（13：00—14：00）
需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶 詳細遊戲規則：
整個團隊每個隊員手拿壹根半圓形的球槽，將球連續傳動（滾動）到下壹個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
活動目的：
感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為***同的目的以及團隊的責任感做好每壹個環節。 討論的問題：
妳對這個遊戲有何感想？
從這個遊戲中妳覺得壹個團隊最需要什麽？
討論問題：
最初妳們對遊戲有何認識？ 參加遊戲之後妳們有何感受？
16：15-16：30總結心得，為優勝組頒獎，宣布拓展訓練結束返回。
友情提示：
1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅遊鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
2、如患有不適於參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統壹。
3、請參加活動者聽從培訓師指揮，積極配合，不單獨行動。
4、請愛護生態環境，維護公***衛生。
戶外拓展訓練活動方案範本二穿越困難，征服障礙，的個人勝利並不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這裏無用武之地，激發每壹位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。
壹、活動主題
激情飛揚
二、活動時間
20xx-x-xx——20xx-x-xx
三、活動地點
xxx風景區
四、參加活動人數：20人
五、活動內容
1、8：00 員工xx城北門口集合出發，壹路歡歌笑語前往xxx。
2、10：00 到達xx景區，下車後稍做調整後，大家集體泡溫泉。
3、12：00 返回賓館用中餐。
4、13：00整裝出發前往景區拓展訓練營。
5、14：00 “雙人跳”。
賽道設置：
此賽道設置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。（此環節賽道約為6m）
規則：
兩人三足壹起跳，同時跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。
趣味性：
兩人綁在壹起同時起跳有壹定難度，很容易被同伴絆住。
中間距離約為1.5m，看似簡單，但實際操作困難。
6、15：00 “過障礙”
賽道設置：
此賽道設置為壹根橫桿，離地面高度約為1m。（此環節賽道約為4m）
規則：
兩人三足繼續前進，但必須從橫桿底下穿過。
選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。
橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。
趣味性：
橫桿設置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協調性與柔韌性。
此環節同樣也是看似簡單，操作起來有壹定困難。
7、16：00 “獨木橋”
賽道設置：
此賽道設置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架壹根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。（此環節賽道約為7m）
規則：
兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。
通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。
趣味性：
兩人綁在壹起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環節的難度和趣味性也就體現於此。
8、17：00 “小心陷阱”
賽道設置：
此賽道設置為15個廢棄輪胎。
每個輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。（此環節賽道約為5m）
規則：
此環節比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中（即陷阱），但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。（摔跤不淘汰）
趣味性：
輪胎設置較多，兩人三足壹起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那麽選手如何通過此環節就是其趣味性所在。
9、17：30 自己動手紮起營帳，布置自己的臨時家園。（露營）
10、19：00 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的遊戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這壹切將讓妳度過壹個難忘的夜晚。
11、22：30 晚會結束，洗漱就寢。
第二天
1、07：30 起床，洗漱，晨練。
2、08：00 收拾營地（留下的只有腳印，帶走的只有照片）。
3、08：30 早餐（到景區酒店用早餐）。
4、09：00 乘車前往xxx熱帶雨林森林公園。
5、10：00 到達森林公園。
6、10：30 挑戰團隊的力量，超越自我的極限。妳敢壹試身手嗎？開展驚險刺激的戶外野戰探險項目。
10人壹組，分成兩個小隊；自創團隊口號；各隊推選出壹位隊長，由各隊長帶領隊員進行仿真CS叢林野外大作戰。
7、12：00 仿真CS叢林野外大作戰頒獎儀式（第壹名：公司產品500元/）。
8、12：30 合影留戀。
9、13：00 中餐。
10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回。
六、活動費用預算
1. 包車費用：來回1600元。
2. 拓展訓練教練費300元/人 ***計600元。
3. 人均費用290元/人。
七、安全註意事項
1、野外探險存在壹定的危險性，活動須加強自我保護；
2、背包及攜帶物品需做好防水準備；
3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，（絕對不允許穿高跟鞋）；
4、個人自備：旅遊鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。
5、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入保護區，不要破壞區內的自然生態環境，做到“留下的只是妳的腳印，帶走的只是妳的留影”。
6、註意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動範圍。