《了不起的老爸》是壹部“有溫度的電影”，充滿了“真摯的中國式親情”。片中的壹段高光時刻被反復拿來安利，肖大明（王硯輝飾演）在重慶山城馬拉松比賽中為近乎失明的兒子肖爾東（張宥浩飾演）做陪跑，接近三十公裏處肖大明遭遇身體極限，他狠狠拋出此前壹直套在自己和兒子手腕上、用來綁定盲人參賽者和陪跑員安全的繩索，高喊著讓兒子獨自完成最後的比賽，然後疲憊倒地。這壹幕讓很多人在影院中抽泣，肖大明用力拋出的是繩索，卻順手解綁了中國式親子關系中永恒“無解”的情感羈絆。
這部視頻啟發自真實故事，以壹對父子跑馬拉松的故事為核心，在體育電影的熱血和激情中，展現了真實細膩的中國式父子關系，感動了不少觀眾。大家紛紛表示“想起了自己沈默但偉大的父親。”在這部電影中，中國式父子關系中的微妙、擰巴、甚至激烈的沖突，同樣也有淋漓精致的體現。
《了不起的老爸》體現了濃濃的父愛老爸肖大明，就像是我們現實生活中的壹比特非常普通的父親。妻子離世後，他靠開出租車養活家庭。和大多數父母壹樣，肖大明希望自己的孩子，未來能有安穩的生活，於是壹廂情願地讓兒子學習鋼琴，企圖為他規劃好未來的人生。
兒子肖爾東，是壹名患有先天眼疾、隨時可能復發的大學生，對跑步有著莫名的熱愛。像媽媽壹樣去跑馬拉松，是他從小的夢想。但是這壹夢想，卻被父親以“身體有病，不適合跑步”為由，加以阻擾。最終，在兒子眼疾病發後，面對兒子的消沈，父親肖大明決定，壹定要陪著兒子跑完壹次馬拉松……在跑步過程中，用壹根紅繩連著的父子二人，關系也悄悄發生了改變。
啟示：解綁親情，不如並肩前行隨著父親角色在家庭教育中的重要性越來越凸顯，有關父親的電影也總能引起很多的討論。從《摔跤吧！爸爸》到《銀河補習班》，再到《了不起的爸爸》，每壹部講述父愛的電影，都讓人從含蓄、深厚的底色中，體會到父親這壹角色的與眾不同。在父親肖大明身上，我們看到了大多數中國父親的縮影。他對家庭的無私付出、對兒子未來生活和前途的擔憂、不知道如何緩解親子關系時的緊張和木訥，以及壹廂情願替兒子規劃人生時的自負和執拗…都讓我們看到了壹個真實的父親，可能會有的局限。
結語：正如導演周青元所說，家長跟孩子在人生道路上，陪伴之外還要彼此成長。“就像是馬拉松陪跑過程中的並肩奔跑，父子之間的步伐壹致也非常重要。兩代人的情感就是這樣，相互配合，相互包容。希望更多觀眾能通過電影裏的父子關系，去找到壹種動力，讓自己跨出這壹步。”