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少兒遊泳考級標準

少兒遊泳考級標準如下:

1.自由泳:壹級50米自由泳需要在壹分三十秒內完成了;二級完成時間為1分50秒;三級為2分10秒。

2.蛙泳:壹級需要在1分40秒內完成50米獨立遊泳;二級需要將時間控制在2分鐘;三級則需要控制在2分20秒。

3.仰泳:壹級50米完成時間在壹分40秒之內;二級在2分鐘以內;三級在2分20秒之內。

少兒遊泳的好處如下:

1.增強體質

遊泳屬於壹種常見的有氧運動,在遊泳的過程中,可以加速身體各器官功能的改善和提高,而且也能夠鍛煉肌肉、韌帶的彈性和伸展能力,從而能夠增強個人的體質以及免疫能力,在壹定程度上也能夠增強少兒的協調能力及平衡感。

2.減肥

在運動的時候也會伴隨身體的能量消耗以及脂肪燃燒,長期堅持下去可能會達到減肥的效果,但同時還需要控制好飲食,盡量以清淡為主。

3.增強心肺功能

在遊泳的時候也會伴隨身體的血液循環加快,而且心跳和呼吸也是加快的,能夠增加肺活量以及心肌的收縮能力,從而增強少兒的心肺功能。

4.有助於長高

兒童在遊泳的時候,為了遊動起來必須要充分活動四肢,才能抵抗水力,而正處於發育時期兒童骨骼還沒有定型,這種鍛煉正好能讓身體得到充分的發育。此外遊泳還可以矯正身體的不良姿勢,避免駝背等情況的發生。

5.有助於消化

遊泳非常耗體力,這樣腸胃的蠕動速度也會加快,這就會令孩子胃口大開。同時為了彌補遊泳時消耗的體能,生長激素的分泌會增多,消化系統也會得到增強以確保養分的吸收,這樣兒童就會長得更快更高了。

6.讓寶寶更聰明

遊泳的動作都是靠大腦指揮完成的,在遊泳的過程中,大腦也受到了相應的鍛煉。這種鍛煉不僅讓兒童的大腦對外界的反應能力提高,還能促進智力發育。此外遊泳還有利於兒童潛能和情商的提升。