兒童舞蹈基本功有勾繃腳、地面上的壓腿、壓垮、踢腿、下腰、橫豎叉。
1、把上練習：站姿、壹位擦地、蹲、畫圈、五位擦地。
2、中間練習：手位、腳位、大踢腿（前旁）、壹位二位五位上的小跳、中跳。
3、毯子功：前軟翻、後軟翻。其中最重要的基本功是壓腿，下叉，下腰，腳背的訓練。舞蹈是跳躍能力訓練，協調力的訓練，氣息的訓練，樂感的訓練。
練習基本功需要註意的要點
4歲以下幼兒——孩子的骨骼韌帶處於不成熟時期，應當註重興趣的培養與動律的訓練，達到四肢協調，有節奏感，如：學習壹些簡單而有趣的小舞蹈，但動作不宜給予某壹局部動作過多重復的訓練，如蹲、彎腰、跳躍等；亦不宜給予強烈的外力訓練，如強壓、強扳等。
4~7歲幼兒——此階段還應以動律訓練為主，另外可適當加入壹些簡單的軟開度訓練，但應當恰如其分，不可操之過急。另外此階段不宜進行控制力量訓練。同時，家長也要記住：不能以軟開度好壞來衡量孩子的學習成果。