選用精良的大魚骨或者豬大骨，切成小塊在油鍋中稍微炸壹下，然後紅蘿蔔爆炒，然後加入水轉入煲鍋，放入黃豆和雪耳以及之前的魚骨，煲湯50分鐘，湯可以用來直接喝，也可以做面湯煮粥食用。煲湯的過程中將魚骨的鈣質充分的融入到了湯中，方便孩子補充鈣質，同時還可以清心潤肺，降燥祛濕。
2，象牙絲燉雪梨
到了冬季，很多小寶寶的氣管就不好了，容易患上咳嗽或者支氣管炎，再嚴重的就會演變成肺炎，情況十分危急。為了防止寶寶遭受病痛的折磨，家長就要做好防禦工作，給寶寶做這款象牙絲燉雪梨湯。首先將雪梨切開，從中間挖空，然後將象牙絲填在中間，隔著水燉熟，然後吃梨喝湯，潤肺化痰的效果非常好。（