感覺自己好累的時候，可以通過適當的休息、鍛煉、做自己認為最重要的事情、培養自己的興趣愛好、多聊天等方式來緩解。
1、適當的休息
覺得很累，就要註意休息，特別是要註意盡量不要熬夜，保持充足的睡眠。睡眠是恢復體能的最主要的方式，可以嘗試在白天休息壹會或者晚上提前入睡。
2、鍛煉
適當的運動可以增加身體的能量和耐力，緩解疲勞。可以選擇散步、慢跑、遊泳等輕松的運動方式。
3、做自己認為最重要的事情
把註意力都放在工作或者學習上，把自己最想做的事情做好、處理好，做到滿意，那麽就會沒有心理壓力，就不會感覺到心累。
4、培養自己的興趣愛好
當感覺累的時候，就努力讓自己的生活豐富起來，不要那麽的單調，單調機械的生活讓人乏味，同時讓人無聊，就會感覺很累。讓自己活得充實起來，可以聽音樂、彈吉他、爬山、打球、書法等，這樣就不會因為無聊乏味而感覺累了。
5、多聊天
感覺很累的時候，可以多與朋友、親人打電話聊聊天，幫助釋放壓力。也可以約朋友見面，壹起吐槽聊天。