人只有銳意進取，與時俱進，並把自己的壹切與團隊融入在壹起，以貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，才能使我們團隊在激烈的市場競爭中永遠立於不敗之地。下面是我整理的“團隊拓展訓練心得體會3篇”，可供參考，歡迎閱讀。
團隊拓展訓練心得體會3篇（壹）參加拓展訓練之前，看著行程表有著種種猜測，卻始終無法想象過程會是怎樣，結果又會是如何。而在參與了公司組織的拓展培訓活動之後，讓作為天明這個大團隊中的新人的我受益匪淺，感觸良深！
壹、信任隊友，相互協作
勇攀天梯這個項目對每壹個人而言，心態比技能更重要，另外，兩個人的高空合作體驗是壹種真正意義上的信任——把自己（的身體重心）完全交給對方！惟有如此，才能找到整體的平衡點。同時，兩個人必須要彼此依靠對方的幫助，才能***同攀上天梯，否則，無論壹個人的能力有多強，都無法自己完成任務。
二、沒有團隊意識，個人努力壹切化整為零
由於事先沒有將7組團隊總任務公布，各小組在較長壹段時間裏，都處於各自為王的狀態，專註於自身的工作任務。最終，我們的任務以失敗告終，而從中我深刻的體會到以下幾點：
（1）“凡事預則立，不預則廢！”。做事前，做好計劃，多思考，想想做事中可能會遇到什麽問題，提前做好防範措施，有備無患。
（2）審時度勢，從大處思考。遊戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視了隊伍的大目標。在工作中，即便我們自己再強大，如果公司實力提不上去，最終自己也會成為井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有壹個大的提升。
（3）有效的溝通，成功路上的捷徑。遊戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。
三、彼此信任，相互關愛
在“穿越電網”的遊戲中，我們吸取之前的教訓，事先有計劃的部署研究，爭取利用有限的資源獲取最大的效益。最後決定幾個稍大壹點的網眼讓幾位男士先過去，剩兩位男士最後通過，他們主要起到承前啟後的作用，用托舉的方法懸空地把女士轉移到“電網”的另壹頭，這就是培訓壹種彼此信任的表現。在工作中，如果大家都各存異心，關系冷漠，缺乏交流，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。
四、戰勝自己，創造奇跡
高空斷橋這個項目最主要的是戰勝恐懼，困難自然迎刃而解。站在八米高的斷橋上，有恐懼，有顫抖，但當我們鼓起勇氣縱身壹跳之後，就會發現曾經以為難以逾越的障礙，是那麽不堪壹擊。在職場和人生的道路上，我們會遭遇到很多這樣的斷橋，勇於挑戰會得到意外的驚喜，而退卻將壹無所獲。不過於在意外界的環境帶來的幹擾和暗示，也許壹切是那麽的簡單，我們獨缺壹顆平常心。
五、信任與責任***存
信任背摔這個項目讓我們明白信任與責任是***存的，當站在背摔臺上背對著下面的夥伴問：“準備好了嗎？”大家齊聲告訴他“好了！1，2，3！”的時候，臺上的人交予臺下的人以信任，臺下的人付予臺上的人以責任，這種感覺，是能真真切切看到並體會到的。只有大家心往壹處想，勁往壹起使，才能同舟***濟、創造奇跡！
六、講究方法，眾誌成城
讓人感觸最深的是我們的最後壹個拓展訓練項目——畢業墻。壹塊4米高的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。哨聲響起，身體強壯的隊員們選擇在下面咬著牙甘當基石，讓同伴們踩著大腿、肩頭，將同伴高高托起，攀爬上去......已經翻上墻頭的人，用力將後面的隊友往上拽，這樣壹直到墻下只剩最後壹個同伴的時候，大家開始了激烈的討論，只為壹個目的——不丟下任何壹個隊友！最終，大家將壹個體重較輕的隊員的腿牢牢抓住，從墻頭放下去，再牽住墻下最後壹個隊友的手臂，大家合力將他們向上拉……當最後壹人成功躍上墻頭的時候，我們的喜悅溢於言表。
拓展訓練結束總結的時候，大家說著剛才穿越生死時踩過的肩膀和人，透著感動，壹句話：如果這兩天的培訓是真的，我們會做出什麽的選擇，有什麽樣的行為？是，我們會更容易記住上面拉我們的人，因為那是希望。卻容易忽略背負我們讓我們踩過肩膀的人。我們會記住他們嗎？生命是如此的脆弱，生活是如此無法把握，誰也不能預料到誰的明天會怎麽樣，我們唯壹能做到的就是珍惜現在的壹切，珍惜身邊的每壹個人！
總而言之，正如x總在總結這次拓展訓練活動時所說的，我們在活動中優點和缺點全部展現了出來，在之後的工作跟生活中，我們要繼續發揚我們團結壹致的優點，摒棄面對困難怯懦逃避的缺點，時刻保持著學習的心態，不斷的克服困難，勇攀高峰。
團隊拓展訓練心得體會3篇（二）大家都曬黑了，聲音啞了，也累了。但是從相片中看來，笑容確實更多的，雖然當中有些許失落、打擊、挫敗、恐懼、不信任等等。回想起這3天2夜的拓展訓練，給我留下了很多歡笑和淚水。
第壹是信任背摔
這項拓展培訓活動難度不是很高，看到前面幾個同伴差不多輕松過關，我心裏更是覺得容易。只要相信自己的團隊，相信同伴們的“人身安全墊”，就沒什麽問題了。
第二是人生之路
從這項拓展培訓項目中感受到的，不僅是成功的喜悅，更多的是感動，是奉獻，是團結的力量！壹面4.2米高的平滑墻，不能使用任何道具，所有的人都要翻過此面墻。要想挑戰成功，教練說必須選出壹個指揮，做出合理的安排才行。所以，明確的指揮，及其重要；其次做好分工，合理安排利用人員，各盡其職，相互配合，最後達到預期的效果。就在我們每個人都翻過去的那壹刻，我看見有的人都點眼淚了，而為我們奉獻的作為人梯的同胞們都受傷了，肩膀都踩出了血跡……感謝妳們：真正的勇士！
這次拓展訓練的時間雖然是短暫的，但是給我們的印象是深刻的，或許這壹生都難忘；給我們的影響是深遠的，帶給我們的體驗式拓展訓練的價值是久遠的，或許壹生都受用不盡。
團隊拓展訓練心得體會3篇（三）10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為這天是我第壹次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時光，拓展訓練所給予我的啟發和經驗卻是壹筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓練中我們***有八項資料：背摔，空中雲梯，電網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自我，相信團隊的每壹個成員，做事情成功的機會就會越大。
“空中雲梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的壹次考驗，都說男女搭配，幹活不累，我比較幸運的和壹位女同事分到壹組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，壹個人根本無法上去，只有借助同伴才能壹步步攀上去。當爬最後壹根的時候，是對壹個人體力和意誌的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這麽放下，“再試壹次，上”，隊友給了我壹句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了壹口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最後壹根木頭。成功了，我們成功了，此時的情緒無言以對，我們擁抱著記下了這成功的壹刻。“空中斷橋”這個項目是個人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另壹邊，然後再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第壹步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，用心努力，付諸行動，勇敢的邁出第壹步，就能夠戰勝壹切困難。“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的潛力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了作用，但是如果沒有統壹的指揮，團隊就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便到達勝利的彼岸。
拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了壹只堅強，團結的優秀團隊。相信每壹個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要壹個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實幹好每壹件事情，做好每壹件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家壹樣更加熱愛我們這個群眾。最後我要感謝xx公司為我們帶給了這麽好的壹次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。
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