心理健康教育的主要內容如下：
1、心理健康知識：心理健康教育的重要內容之壹是向個人傳授心理健康知識。這包括了解常見的心理問題和心理障礙，了解情緒和情感的基本原理，了解心理健康對生活質量的重要性等。通過提供準確的心理健康知識，幫助個人認識到心理健康的重要性，增強心理健康的意識。
2、壓力管理：心理健康教育還包括了解和學習如何管理壓力的方法。生活中經常會面臨各種各樣的壓力源，如學業壓力、工作壓力、人際關系壓力等。教育個人學習適應性應對策略，通過積極的心態和行為來緩解壓力，減輕壓力對身心健康的負面影響。
3、情緒管理：情緒管理是心理健康教育的重要內容之壹。教育個人認識和理解自己的情緒，學會有效地表達和處理情緒。情緒管理能力對於維持心理健康和良好的人際關系至關重要。
4、自我意識和自我認知：心理健康教育強調個人的自我意識和自我認知。通過學習自我反省和自我觀察，幫助個人了解自己的價值觀、信念、興趣、優勢和弱點，從而更好地認識自己，增強自尊心和自信心。
5、解決問題的能力：心理健康教育幫助個人培養解決問題的能力。學會分析問題，尋求解決問題的有效方法，培養積極解決問題的態度和意識。
6、人際交往和社交技巧：心理健康教育強調人際交往和社交技巧的培養。學習積極的溝通。