以下是減輕工作帶來的壓力的壹些方法：
1.制定清晰的工作計劃和優先事項：合理的工作計劃和優先事項，可以讓妳更清晰地了解工作的情況，並且有壹個目標和方向來引導妳。
2.學會有效的時間管理：合理規劃時間，以及識別和消除時間浪費的習慣，有助於讓妳更清晰地處理工作任務，減少壓力。
3.尋找工作和生活的平衡點：在工作和生活之間尋找平衡點，合理的分配時間和精力，給自己留出時間休息和娛樂，有助於減輕壓力。
4.尋找工作中的樂趣：盡可能做自己感興趣的工作，或在工作中尋找有趣的問題和挑戰，可以幫助妳增加工作的樂趣，減少壓力。
5.學會放松和自我調節：學會放松，比如練習瑜伽、冥想或聽音樂等，可以幫助妳緩解身體和心理上的壓力，調節情緒。
6.與同事和家人朋友溝通：與同事之間保持良好的溝通和合作，有助於減少工作帶來的壓力；與家人和朋友保持聯系和交流，讓自己有壹個支持和傾訴的平臺。