1、自制綠茶瘦身茶方
1、窈窕綠茶
瘦身茶方：綠茶粉6克、山楂5錢。
做法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐後飲用，加開水沖泡還可續飲，每日壹帖。
功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
2、荷葉清茶
瘦身茶方：綠茶粉2克、荷葉3錢。
做法：以沸水沖泡，可當飲料喝。
功效：對口幹舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖癥的療效均佳。
3、消脂綠茶
瘦身茶方：綠茶1克、大黃半錢。做法：用沸騰開水沖泡即可飲用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗衰老。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，服用時壹定要註意。
2、綠茶的妙用
(1)綠茶之肌膚紅潤
誰都知道肌膚要防氧化、防紫外_及防斑，就算是活潑可愛的年輕女孩子也不例外。與其買那些貴得離譜的化妝品，不如領略壹下綠茶的奇妙紅潤去黃作用，它有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和遊離子，幫助去除黑斑、皺紋、雀斑。
另外提供壹個小秘方：想要讓妳的皮膚容光煥發，僅僅喝綠茶是不夠的。將茶葉渣滓當成面膜那樣敷在身體的各個部位，比用化學方法制成的綠泥更有用。
(2)綠茶之奇妙美容
綠茶美容可是前不久英國最流行的美容方法。它含有豐富的維生素C，具有防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的功能，既天然又便宜。
(3)綠茶之腦力健身
聰明的女孩才會喝綠茶，壹則可以增加嫻靜氣質;另壹方面，綠茶所含的咖啡因會讓妳活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。
而且因為綠茶中的咖啡因遠比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。
(4)綠茶之瘦身大法
綠茶瘦身更為平和有效：它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪積聚體內，而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減少脂肪沈積。