運球是打籃球的基礎。練好運球不僅可以擺脫球場上的防守，還可以快速提高球感，對投籃和傳球都很有幫助。這裏有8個實用的小蝦運球技巧，歡迎來到侃侃。首先運球要有標準動作。從手到地面，球要先離開手掌，再離開手指。運球不僅僅是整個手掌或手指擊球。力從肩膀傳到肘部再傳到手腕。運球時註意不要低頭看球，這是很多像我們這樣的業余籃球愛好者的通病。
他們只是往下看，看不到球場上其他隊友的位置。擡頭看球不僅可以找到空間不夠用的隊友，還可以觀察防守隊員的重心和姿勢來判斷後續的動作，有時甚至會用眼神欺騙對方。了解了基礎知識之後，再來看幾種不同的運球方式。首先是高盤帶。顧名思義，球反彈的高度更高，壹般在腰部左右。這種運球經常出現在反擊的快攻中，因為高運球適合持球者的加速啟動和高速跑動。運球時身體重心必須向前，手臂要發力擊球，使球反彈到壹定高度。有時候為了獲得更快的奔跑速度，可以將球的射門點控制在身體前方壹段距離。
在高位運球時，要註意控制球的籃板高度，不能高於肩膀。正式比賽雖然沒有最終定論，但是到了肩膀以上的高度就很容易走路或者翻轉手腕，在野外，肩膀以上就是壹個例子。高盤帶的反義詞是低盤帶。低位運球是籃球場上最常見的動作。防守者上推時，持球球員會用低位運球，通過上半身和腿部來保護球，然後用後續動作擺脫防守。低位運球時，適當下蹲，降低重心。球的反彈點控制在膝關節。
還是那句話，低位運球時，壹定要擡頭觀察防守球員的身體動作。壹般來說，如果對方是盤腿站立，可以突破到他前面的腳所在的壹側。比如他在左腳和右腳後面，選擇向右突破相對容易，因為他向左轉彎比較困難；防守球員雙腳平行站立的話，只要距離適中就可以選擇直接投籃，因為他要相對緩慢地阻擋投籃。在這個技巧中，妳應該觀察防守球員的起步和減速動作。當他開始加速時，妳可以選擇減速，改變方向。當他想減速的時候，妳在加速擺脫。這壹招比起拿下壹個更大的後衛非常有效。畢竟重心的啟停需要很多事件~