學爵士舞的好處如下：
1、塑造身體形態：爵士舞是壹種全身的活動，對塑造身體形態和減肥有很大的幫助。
2、增強女性自信：爵士舞不僅能幫助骨骼生長，還能培養練習者的註意力和耐心，建立自信心。
3、減輕生活工作壓力：爵士舞能夠預防和改善長期伏案工作和學習造成的腰肩勞損，並能有效改善肩頸部勞損。
4、培養藝術感：爵士舞作為壹門藝術形式，通過熱身及動作組合，配合強勁的節拍，可以培養練習者的音樂節奏感和對舞蹈藝術的興趣。
5、增強協調性和靈活性：爵士舞是壹種全身活動，需要頭、肩、手、腰、襠和腿等身體任何部分都充分運用。這有助於提高練習者的協調性和靈活性。
6、增強耐力：爵士舞不止幫助骨骼生長，還能培養練習者的者橡專註耐性，建立自信。
7、預防產後抑郁：對於許多產後婦女，爵士舞可以幫助她們看到自己身體的變化，隨著舞蹈中快樂的鍛煉，人們自然變得越來越快樂。
8、增強肌肉和關節的靈活性：長時間的爵士舞練習可以增強肌肉和關節的靈活性。
9、通過不斷的練習培養毅力：爵士舞需要不斷的練習才能掌握，這有助於培養練習者的毅力和恒心。
爵士舞的發展歷程及其特征：
1、起源：爵士舞源於非洲，由黑奴帶到美國本土。在美國，爵士舞逐漸演進成為本土化、大眾化的舞蹈。
2、發展：20世紀中期的五十年代，爵士舞在美國開始興起。它源自黑人的社交舞，配上爵士樂的音樂而演變而來。此後，爵士舞在舞臺上大放異彩，成為最受歡迎的舞蹈之壹。
3、特征：爵士舞具有豐富的節奏感和韻律感，舞姿獨特、生動活潑。舞步包括臀部扭動、肩部抖動以及其他部位的獨立動作。爵士舞表現力強烈，既可以是熱情洋溢的，也可以是優雅柔美的。
4、影響：隨著爵士舞在美國的發展，它開始傳播到世界各地。無論在人生的喜、怒、哀、樂或拜神的集會裏，爵士舞都能展現出獨特的魅力。此外，爵士舞不斷地創新，發明新舞步，為舞蹈界註入新的活力。
5、我國發展：隨著改革開放和國際交流的加強，爵士舞逐襪嫌雀漸在我國流行起來。人們開始接受並欣賞這種充滿活力和個性表達的舞蹈。在我國，爵士舞不僅成為壹種流行的舞蹈形式，還成為壹種教育手段，越來越多的人通過學習爵士舞來提升自己的綜合素質。