好皮膚怎麽養成
值得堅持的護膚好習慣
1.溫水洗臉，幫助肌膚打開毛孔深入清潔。
2.開始戒糖，糖是致痘之源，比辣還可怕。
3.壹年四季都要做好防曬，紫外線是衰老的元兇。
4.飲食清淡，少吃油膩辛辣食物，少吃高糖甜品
5.護膚不盲目跟風，做好基礎保濕工作。
6.學會頸部保養，不做低興族，脖子也會暴露年齡。
7.定期敷面膜壹周2-3次，壹次15分鐘。
8.學習正確的手法塗抹護膚品，從下往上能夠提拉緊致肌膚。
9.堅持運動，適當出汗可以幫助肌膚排毒。
清潔篇
1.盡量不要使用撕拉面膜去黑頭，會導致毛孔粗大。
2.不要過度清潔，會導致皮膚角質層變薄變敏感。
3.晚上壹定要卸妝，卸妝不幹凈，會導致彩妝殘留和毛孔堵塞。
4.清潔面膜的使用頻率:壹周壹次即可。
5.去角質的頻率.幹性皮膚: 2-3周壹次，油性皮膚:1周壹次，混合型皮膚:2周壹次，敏感性皮膚:不要去角質。
祛痘篇
1.註意個人衛生，不用手去摸臉，每周更換床單枕套。
2.少熬夜，熬夜很容易導致體內的內分mi失調，加重祛痘的難度。
3.少吃油膩以及高熱量的食物，這類食物會促進皮膚油脂分泌，導致長痘。
4.多吃富含維生素A的水果蔬菜，肉類，以魚類、雞肉為主。
5.註意保濕，很多長痘都是因為缺水導致皮膚水油失衡。
6.不要用手擠痘痘，會留下痘印，嚴重的導致敏感肌，甚至lan臉。
7.護膚品中比較有效的祛痘成分: 果suan、水楊suan、gua腦、茶樹精油等。
護眼篇
1.早睡，少看手機，電腦等電子屏。
2.按摩眼保健操裏的四白穴，提神、緩解黑眼圈和浮腫真的有用。
3.晚上用熱毛巾敷眼部，促進眼部血液循環。
4.對黑眼圈有效的眼霜成分:咖fei因、視黃chun、玻se因。
5.註意眼部防曬，比如擦防曬露，戴太陽鏡。
6.香蕉、獼猴桃等水果都含有護眼的微量元素。
7.不要用力揉搓眼睛，容易產生細紋。
補水篇
1.壹天喝足8杯水，促進身體新陳代謝。
2.補水面膜的使用頻率:壹周2~3次，敷面膜的時間不要超過15分鐘，不然會導致肌膚過度水合，使肌膚屏障受損。
3.做好基礎護膚後，需要用乳液或面霜做好鎖水工作，以免水分再次流失.
4.長期面對電腦屏障，需要及時補水，可以常備補水噴露，但不要過分依賴。
5.根據季節選擇針對性護膚，春夏精簡護膚清爽為主，秋冬皮膚易幹燥，滋潤為主。
6.記住幾個補水保濕的護膚品成分:玻niao酸、ii酸、角鯊wan等。