健身氣功五禽戲的基本手型是：虎爪、鹿角、熊掌、猿鉤、鳥翅、握固。
1、虎爪：五指張開，虎口撐圓，第壹、第二指關節彎曲內扣。
2、鹿角：拇指伸直外張，食指、小指伸直，中指、無名指彎曲內扣。
3、熊掌：拇指壓在食指指端上，其余四指並攏彎曲，虎口撐圓。
4、猿鉤：五指指腹捏攏，屈腕。
5、鳥翅：五指伸直，拇指、食指、小指向上翹起，無名指、中指並攏向下。
6、握固：將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝壹般。
五禽戲簡介：
五禽戲是中國傳統保健養生氣功中的壹個重要功法，其編自於華佗，五禽戲主要是根據古代吐納之術、導引氣，根絕飛鳥走獸的活動特點，結合到人體的五臟六腑、經絡氣血上編制的壹套極具名族風格的健身功法。五禽分別為：鳥、熊、虎、鹿、猿。
健身氣功五禽戲是在傳統五禽戲之上整理出的系列動作，更便於也更符和現代廣大群眾習練，其動作簡單敏捷、平衡對稱，屬於有氧運動，功友們可以按照自己的身體素質來調節每個動作的幅度和力度，安全可效。
習練此功法也要註意動作的速度、動作的幅度、呼吸的頻率和習練的時間，最終以達到身心平衡、精神爽朗、心情舒暢的目的，習練完後肌肉略有酸痛屬正常現象，就像剛開始跑步壹樣，跑完了腿腳酸痛，不必在意。