心理健康教育主題班會教案5篇
心理健康的理想狀態就是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意誌合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。下面是我給大家整理的心理健康教育主題班會教案，希望大家喜歡！
心理健康教育主題班會教案篇1
教學目標
1、學生了解學習和休息之間的關系。
2、學生明確應該怎樣合理安排學習和休息的時間。
3、養成壹個好的生活學習作息制度。
教學過程
壹、導入新課
我們每天在學校裏有規律地進行著各種各樣的活動，而且這些活動都有壹定的時間限制。無論在學校或在家裏，學習和休息都交替進行的，那麽怎樣才能安排好兩者呢？
二、學習新課
1、明確壹個六年級學生每天的睡眠時間學習時間和活動時間。提問：為什麽要對學習和休息的時間進行那麽嚴格的時間限制呢？
2、讀課文3—5小節，思考討論。
3、讓我們來想象壹下，如果我們總在進行緊張的學習，是不是會有好的學習效果呢？
4、誰來說壹說妳在生活中了解的有關同學的學習時間安排。
5、為了合理地安排學習和休息，我們應該註意哪些方面？
6、討論並小結：
1）養成良好的學習習慣；
2）掌握學習的方法和技巧；
3）列出學習計劃表；
4）保證足夠的睡眠時間；
5）積極參加各種體育、文娛活動
7、補充知識：小學生壹日學習時間的標準。
三、小結
在今後的日子裏，讓我們來比壹比，看誰在這方面做得最好。
心理健康教育主題班會教案篇2壹、活動目標：
1、幼兒逐漸適應集體生活，樂意去幼兒園。
2、樂意和老師、小夥伴親近，體會壹起做遊戲的快樂。
二、活動重難點：
1、幼兒知道自己已經長大了，樂意去幼兒園和小朋友、老師們壹起做遊戲，學知識。
2、愛上幼兒園，每天都開開心心地來幼兒園。
三、活動準備：
1、布偶小鴨、用積木搭建的幼兒園大門。
2、布偶表演《開開心心上幼兒園》。
四、活動過程：
壹、出示布偶，引起幼兒興趣。
1、老師拿出布偶小鴨，請幼兒與小鴨打招呼。
2、教師表演《小鴨上幼兒園》。
二、幼兒長大了，要像小鴨子壹樣到幼兒園裏學知識、學本領。
1、提問：
小鴨是如何上幼兒園的?
今天我們班的哪個小朋友向小鴨子壹樣開開心心地來幼兒園的?
2、總結：爸爸媽媽工作去了，小朋友也長大了，要開開心心的來幼兒園學知識。
3、學習兒歌《上幼兒園》。
心理健康教育主題班會教案篇3活動主題：
“我積極，我自信”
活動流程：
準備：播放歌曲《讓我們蕩起雙槳》
(壹)主持人宣布開會，說明班會的意義
小組討論：在日常生活中，妳對健康是怎樣理解的?
明確：健康不僅僅是沒有疾病，而是包括人身體的、心理的、社會的完全良好狀態。它已經超出了疾病的範圍，而是把人體的健康與心理和社會的關系緊密地聯系起來。
(二)在日常生活中，妳有哪些問題感到束手無策或讓妳背上思想包袱?
(三)幫幫妳的小夥伴。
1.主持人說話：給大家講壹個故事：
某個小夥伴，平時表現還不錯，比如尊敬師長，團結同學，也愛講衛生。但是做起事情來總無精打采，集體活動、幹什麽的都不願趕在前面，問他為什麽?他說自己也做不太好，班上有那麽多好同學去做，還用得上我嗎?請妳勸勸這個小夥伴。
2.學生交流，勸勸這個小夥伴。
3.班主任小結，肯定好的發言，指出不足。
(四)傳授克服消極心理的方法
1.主持人講話：要克服消極的態度，不光在自己的意識上註意自己提醒自己，另外還有很多方法，這裏有兩個小故事，大家聽後就明白了怎麽樣使自己的情緒常處於積極的狀態。
2.兩個同學分別講故事：
(1)《誰做得對》
(2)《做自尊向上的人》
3.主持人和大家壹起歸納方法。
(1)學會關心別人
(2)學會寬容
(3)學會控制自己的情緒。
（五）總結
1.通過本次活動，妳有什麽收獲?
2.寫壹篇今後在積極態度上該如何行事的小感想。
心理健康教育主題班會教案篇4壹、教學目標：
（1）正確理解健康的完整概念；掌握心理健康的基本內涵。
（2）確立保持與增進身心健康的正確態度與行為方式。
二、教學重點：
（1）健康的概念
（2）健康的表現形式
三、教學步驟：
（壹）健康的概念：
在身體上、精神上和社會交往上保持健全的狀態。
人們對健康的理解往往是不同的。有人認為沒有病就是健康的，這種理解是不全面的，還有人沒有疾病、身體強壯就是健康，這種理解當然進了壹步，但還是不夠完整。健全的身體狀態除了身體無疾病、無缺陷外，還應包含體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應外界環境能力和對疾病的抵抗力等。
（二）什麽是心理健康：健全的精神是指心理方面的狀態。
盡管心理健康的標準因社會、時代、文化傳統和民族的不同而有很大的差異，但人們認為以下三條應是心理健康的人所***有的：
（1）自我控制的能力：心理健康的人善於控制自己的情緒，不為壹點小事而激動，不會壹遇問題就緊張、慌亂，更不會任憑情緒發泄做出越軌的行為，而是沈著、冷靜，善於理智地處理各種事務和問題。
（2）能正確對待外界的影響：壹個人在生活中總會遇到各種問題，有成功，也會有挫折和失敗，外界的影響也是各種各樣的。心理健康的人總是能客觀地、實事求是地對待外界各種影響，既不因勝利而沖昏頭腦，也不因挫折而灰心喪氣，能恰如其分地估計周圍發生的壹切，應付自如。
（3）保持內心平衡的滿足狀態：心理健康的人有自知之明，處事樂觀，從不提出超越現實條件的過高要求，知足常樂。另外，從社會交往的角度看，壹個健康的人總是樂於同他人交往，在群體生活中能協調相處，互相尊重，樂於助人，態度熱情，關系融洽。健康的人還總能從容地承受生活和工作中的`各種壓力而不感到過分疲勞。
（三）身體健康與心理健康的關系
（1）身體健康是心理和社會交往健全狀態的物質基礎。壹個人若是健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其他兩個方面。心情不好、社會交往不正常或在群體生活中關系緊張，也會在壹定程度上影響身體健康。
（2）人們要維護和保持自己的健康，除了註意身體健康外，還要註意保持健全的精神狀態和健全的社會交往。
（3）為了有效地保持和增進身心健康，我們必須樹立正確的生活態度。在家庭、學校、社會與人的交往中要嚴天律已，寬以待人；要善於正確地理解對方，並建立起協調融洽的生活氛圍；要正確對待生活中碰到的挫折和失敗，做到意誌堅定，百折不撓，勇於進取。
心理健康教育主題班會教案篇5教學目的：
針對學生中常見的拖延的情況，召開本次主題班會，借此增強同學們戰勝拖延的信心，掌握戰勝拖延的方法，培養良好習慣，使同學們告別拖延這個生活中的老朋友，健康積極的生活、成長。
活動準備：
提前發動，布置有關事項，確定主題及節目，拍攝視頻，排練小品。
班會課地點：
教室
教學形式:
通過視頻，小品，訪談、討論等生動活潑的形式，教育學生正視拖延，培養良好習慣，告別拖延這個壞習慣，健康積極的生活、成長。
教學過程:
壹、輔導員開場
在進入我們今天的班會主題之前，先請大家壹起來看壹段視頻，這是我們班級的同學自己拍攝的。(放視頻)
我觀察到剛才大家在看視頻的時候，很多同學都會心的笑了，應該是從視頻中發現了自己的影子。我們今天的班會主題就是我們生活中老朋友：拖延。
拖延是現代人壹個普遍的心理狀態，它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現在各種小事上，甚至對於很多人來說，拖拉成為了壹種生活狀態，這種狀態成為了生命的壹部分，到了考試前壹天才去背題目，到了期限前
幾個小時才開始寫論文，到了女朋友生日前壹天才去買禮物，刷了信用卡過期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特別影響個人發展。拖延其實意味著我們的心理上有了壹些小問題，長此以往，嚴重的甚至會患上壹種心理疾病拖延癥。
既然拖延對我們百害而無壹利，我們就要對癥治療。下面這個環節就請心理委員主持，請大家討論壹下，妳認為拖延的原因是什麽，再請心理委員為大家做壹個小測試，看看妳有沒有拖延癥。
二、訪談及測試環節
心理委員主持：訪談“說出妳的拖延故事”
拖延是古今中外都有的壹個問題。早在明代詩人錢鶴彈就有這樣壹首詩“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”，描寫的就是拖延給人生帶來的危害。網上也有壹個非常的視頻“拖延癥之歌”唱出了拖延癥患者的心聲。今天我們就要在班裏進行壹個訪談，“說出妳的拖延故事”，並請談談妳覺得拖延的原因是什麽?
訪談過程：請三到四名同學上臺訪談。
謝謝剛才幾位發言的同學，剛才幾位同學都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。說的很有代表性，說出了我們的心聲。
拖延是現代生活中壹種普遍的心理狀態，下面我就要用科學的方法為大家做壹個測試，看看妳有沒有拖延癥，如果有，妳的拖延程度有多深?
放映測試題目。
測試結束了，統計結果。
三、透過現象看本質——妳為什麽拖延
輔導員主持：謝謝心理委員。通過科學的測試我們發現大多數同學都在5-11分，也就是中度拖延這個層次上。說明拖延確實是壹個不容我們忽視的問題。拖延其實有很多危害，總結壹下：1、外在後果：生活和學習受到影響；2、內在後果：內心的矛盾和煎熬。
那麽拖延的原因是什麽呢?絕大多數的同學都認為：拖延的原因是懶惰，或者認為是自己沒有掌握時間管理的正確方法。
這種認知看似非常有道理，但實際上並不正確。請大家仔細思考壹下，如果妳正在做壹件妳非常感興趣的事情，比如逛街、比如上網、比如遊戲，妳會拖延麽?壹般都不會。所以，拖延其實不是智力問題，不是道德問題，不是時間管理問題，而是心理問題。
我試著給大家分析壹下我們拖延的四大原因，大家思考壹下是否有道理。
1、對取得成功信心不足
2、討厭被人委派的任務
3、註意力分散和易沖動
4、目標和酬勞太過遙遠。
四、怎麽戰勝拖延
輔導員：我們分析了這麽多，大家心中肯定有壹個的疑問還沒有解決：究竟該怎麽戰勝拖延?
我給大家壹些建議。
1、制定壹個靠譜的計劃。靠譜計劃四要素：壹是可觀察性。目標應該可以被觀察，以某個行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟，腳踏實地壹步壹步來，生活就會壹帆風順。舉例。三是：給自己立下非常容易達成，但是會給妳成就感和滿足感的最小目標。
2、正確的認識和利用時間
（1）練習判斷時間提問：壹分鐘可以做什麽
（2）學習利用零碎時間舉例
（3）找出自己的時間
（4）享受妳的自由時間
3、學會“拒絕”和“接受”
（1）拒絕沒有意義的事
（2）接受自己，接受別人的監督
五、公開
給自己制定壹個最小的目標，並確立完成時間，公開這個，請大家監督妳是否能完成目標。