口腔潰瘍在生活中很是常見。傷口壹般呈現為黃白色的圓點，吃東西、刷牙碰到它都會有明顯的疼痛感。導致口腔潰瘍的原因有很多，可能是因為上火，也可能是口腔內的傷口被細菌感染等。很多人都說口腔潰瘍難好，而且容易復發。下面就為大家介紹壹些有助於口腔潰瘍恢復的方法。
1、忌吃辛辣過鹹的食物
很多口腔潰瘍是上火引起的。如果發現自己長有潰瘍後，就不宜再吃辛辣過鹹的食物了。因為這些食物會刺激到口腔潰瘍，加劇傷口的疼痛，使口腔潰瘍更難痊愈。所以為了能盡快治愈潰瘍，應該多吃壹些綠色蔬菜和水果，戒煙戒酒，遠離辛辣油膩的食物。這樣才能保證潰瘍不受到二次刺激。
2、多吃蔬菜水果
有些口腔潰瘍是因缺乏維生素導致的。長了口腔潰瘍後，就要多吃壹些蔬菜水果，才能更快的治愈潰瘍。因為蔬菜中富含維生素，有利於口腔潰瘍的恢復。還可以多吃壹些雞蛋、多喝壹些牛奶。這些食物都有利於治療口腔潰瘍。如果傷口嚴重疼痛，可以選擇噴壹些西瓜霜等類似的藥物緩解疼痛。
3、避免破壞口腔黏膜
口腔潰瘍也可能是由於口腔黏膜受傷導致的。因為口腔中有傷口存在，很容易被細菌感染出現潰瘍。日常生活中，要少吃壹些特別燙的食物，這些食物可能會導致口腔黏膜破損。刷牙時也要註意不要太用力，很多人都是因為刷牙時不小心刷到牙齦，導致牙齦出現潰瘍。
4、養成良好的作息習慣
每天都要保證睡眠的時間和質量，要少熬夜，長時間熬夜很容易引起上火，導致口腔潰瘍等疾病。研究表明，正常人每天8小時的睡眠是必不可少的，這樣才能保證身體的正常生命活動。因此，在晚上如非必要不要熬夜，早睡早起不僅會保證身體的 健康 ，還可以讓疾病更快地恢復。
溫馨提示： 口腔潰瘍不是什麽大病，不必太過擔心。想要預防口腔潰瘍的話，可以每日用淡鹽水漱漱口，幫助清除口腔裏的細菌。市面上也有很多治療潰瘍的藥物，可以咨詢醫生後合理用藥。做好以上四點可以更快地恢復口腔潰瘍，生活中多吃壹些蘋果，對傷口的恢復也很有幫助。
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