第壹，性滿足感的產生與很多因素有關。
因為男女性滿足的時間差距很大。女性性興奮的喚起需要壹個漫長的過程，如果忽視性前戲或前戲不足，性生活時間短，性刺激強度不夠。如果男方只是跟著本能的沖動發生關系，可能會有男方的快速釋放。女方還沒來得及進入狀態就已經做完愛的尷尬場面。
第二，關於性生活的時間沒有統壹的規定。
從性生活開始到結束，堅持2~6分鐘是正常的，以為別人能堅持很久。相比之下，當妳覺得愛人不如別人時，妳就會對他的能力產生懷疑或不滿。每次妳陷入“他會不會早泄，我會不會高潮”的困惑時，妳都會處於壹種期待焦慮的消極情緒中，這可能是妳“越渴望越得不到”的主要原因。每個男人對自己的表現都很敏感。壹旦他知道了妳對他的評價，可能會讓他自卑，生氣。他的表現會比妳想要的還要差。
第三，不要太在意時間和性滿足感。
不是每個女人都能在性生活中獲得性滿足，也不是每次壹旦獲得就能無可挑剔地享受。據有關調查，近壹半的女性在性生活中沒有達到性高潮，有的壹生都沒有得到滿足，原因就是壹些誤導性的宣傳。很多人把性滿足作為性生活的最高境界來追求，迫使壹些女性過分註重自身的滿足，如果達不到目的，就容易產生失落感、怨恨感和抑郁感。面對失望可能會選擇退縮，長期的心理壓力會造成性冷淡。