怎麽提升口才和交際能力

　妳知道怎麽提升口才和交際能力嗎？在當今時代，口才和交際能力是非常重要的。可以說，成功人士的口才和交際能力都是非常厲害的，不然也不能收回成功。那麽我們應該怎麽提升口才和交際能力呢？下面是我幫大家收集的提升口才和交際能力的方法技巧，感興趣的朋友趕緊來了解壹下吧。

怎麽提升口才和交際能力1

　 第壹點是要積極參加各種公眾活動。 抓住每壹個能夠當眾說話的機會，多參加壹些像公眾發言，公眾演講等這種活動，慢慢的妳的口才也會變得越來越好。

　 第二點就是註重平時的積累。 想要在大家面前感謝自己的口才，就要在平時多積累壹些詞匯，積累的越多，妳腦海裏的詞匯量就越多，發言的時候也會更加順利。

　 第三點是學會贊美、批評、爭論的方法 ，改善處人方式，考慮並了解他人立場，善於與人交談。無論在關系建立階段還是在關系維護階段，人際溝通中的說的藝術和聽的魅力總顯得特別重要。

　 第四點就是要提高膽量。 因為只有有交際的機會，妳才能展示妳的'口才能力。展現口才能力必不可少的就是膽量，要想提高膽量就要盡量的放開自己。把自己所知道的都說出來，時間長了妳的表達也會越來越自如。

　 第五點就是在說話的時候要簡潔。 在說話的時候要盡量簡潔的把主要的，重要的內容說出來。要聽妳說話的人很快就能明白妳所表述的主體內容。

　 第六點就是要多讀書。 要多讀壹些提高口才方面的書。吸取書中的成功方法，不斷的進行練習，在練習中不斷的總結，最後肯定會有所收獲。

　 第七點就是要有壹定的自信心。 壹般口才好的人，他們的自信心都是非常強的。所以如果想口才和交際能力好，就是要有壹定的自信，通過自信來吸引別人的目光，這樣別人也會信服妳所說的內容。

怎麽提升口才和交際能力2

　 壹、每天至少10分鐘深呼吸訓練。

　 二、抓住壹切機會講話，鍛煉口才。

　1、每天至少與5個人有意識地交流思想。

　2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

　3、每天訓練自己“三分鐘演講”壹次或“三分鐘默講”壹次。

　每天給親人、同事至少講壹個故事或完整敘述壹件事情。

　 三、註意講話時的壹些技巧。

　1、講話前，深吸壹口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流壹遍後，開始講話。

　2、勇敢地講出第壹句話，聲音大壹點，速度慢壹點，說短句，語句中間不打岔。

　3、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨著吐氣講出來。

　4、如果表現不好，自我安慰：“剛才怎麽又緊張了？沒關系，繼續平穩地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。

　5、緊張時，可以放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續10次。

　 四、積極心態訓練

　1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我壹定要最大膽地發言，我壹定要最大聲地說話，我壹定要最流暢地演講。我壹定行！今天壹定是幸福快樂的壹天！”（平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。）

　2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。

　3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。