四級英語聽力技巧如下：
1、預先瀏覽全題，調整心理。首先要調整自己的心理，在聽錄音前要先看大小題目要求，問題與選項，提前做到心中有底。在看的時候盡量要對文章內的試題和答案進行預測。
因為錄音有不可重復性，所以同學們要集中精神，認真的聽。特別註意的是要抓住聽力試音的機會，讓自己全身心的進入狀態。
2、初聽文意，速記關鍵詞。在初次聽錄音時，同學們應將最大努力放在理解文章大意上，切不可將註意力放在個別聽不懂的詞句上。最重要的是要聽清、聽懂句首。
根據經驗來說，壹篇文章的首句是要概括了全文的核心內容，聽懂這壹句，預示著對全文都有壹點的了解。
3、查漏補缺，嚴防遺漏。同學們在聽第二遍錄音時，應該進行查漏補缺，即在進壹步理解全文、把握細節的基礎上，特別註意第壹次沒有聽清楚或沒有理解的地方，驗證壹下自己在第壹次有沒有誤聽或漏聽的信息。
4、解題復查，高分穩拿。認真聽錄音就能夠準確作答，只是有壹小部分不能直接聽到答案，在無法直接做出選擇時，應進行邏輯推理，必要時可以將答案全部寫在紙上，根據內容進行推理。