幹辣椒;各種香料(八角、桂皮、草果、香葉、花椒,可不放);生姜;大蒜;蔥;料酒;老抽;生抽;冰糖;
魚肉嫩滑,香濃入味,即有紅燒的特色,又微有香料輕輕的後味,色澤很成功,紅亮誘人。
紅燒魚做法和步驟
1
將宰殺好的草魚洗凈瀝幹剁成大小均勻的塊;生姜切片,大蒜去皮,八角、桂皮、香葉、草果、花椒洗凈,幹辣椒洗凈後剪成兩截,去籽;香料可按個人所需增減,如果為了方便,可以直接用郫縣豆瓣來代替,味道也是很好的,怕辣的話,幹辣椒也可以不放。
2
將鍋燒熱後放入適量的油,放入草魚塊(魚塊的背面向下),小火將其煎黃壹面後再翻面,等煎至兩面金黃後放入兩小勺料酒;
3
放入姜片、大蒜、各種香料、幹辣椒,煎出香味後再放入適量的鹽、冰糖、兩小勺老抽、壹小勺生抽;
4
加入約450亳升熱水(壹定要是熱水哦),大火燒開後用湯勺舀去浮沫,然後蓋上鍋蓋轉小火煮約20分鐘;
5
打開鍋蓋,轉中火將湯汁收幹壹些,趁此時可將八角等香料夾出不要;最後放入蔥花舀出即可。
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經驗分享:1.魚肚子裏的那層黑色的膜要清洗幹凈,以免會有腥味;2.煎魚時可先將鍋子燒熱,再用姜片將鍋子擦壹遍後放油,轉動鍋子讓油附在鍋子的內壁,等油燒熱後下入魚塊,這比較不容易粘鍋;放入魚塊的時候壹定要將有魚皮的壹面朝下,這樣魚塊在煎好壹面後翻面時才不會破碎;煎魚的時候要用小火,等煎好壹面後再翻面,切不可壹下鍋就翻來翻去,使魚塊破碎;3.萬壹發生粘鍋的現象後可先將火關掉,等鍋子的溫度下降壹些後再用鍋鏟輕輕地鏟動魚塊,這樣會比較容易將魚塊鏟下來而不致於破碎;4.湯汁不要收得太幹,要留有壹些湯汁,很美味的哦。
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煎魚的時候煎鍋,我想這可能是大多數下廚做飯的人曾經碰到過的事情了吧。當然,現在有許多廣為流傳的防止魚肉粘鍋的小妙招,比如:魚下鍋前用生姜將鍋子擦壹遍、在油裏面放入少許鹽、在魚身上擦上少許澱粉……,這些妙招都非常好用。
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秋冬季是體弱者進補的好時機,魚則是進補的好水產食品,不僅味道鮮美,而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的兩倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和壹定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低,但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷,能有效地預防骨質疏松癥。