1.如果是在銀行或者保險公司簽的合同，就拿著保險合同直接去找辦理的業務員。這時，程序就簡單了。壹般填好退保申請書簽字確認就行了。
2.如果是電話投保，退保過程必須通過電話完成。電話號碼可以在合同中找到。打完電話，會要求對方退保。壹般會有電話錄音查詢保單號，投保人重要信息，確認退保申請。
3.去產品所屬的保險公司外資廳櫃臺辦理，需要攜帶保險合同原件、被保險人身份證原件和交費發票。如果發票丟失，需要在保險公司簽壹份掛失聲明和銀行卡或存折復印件。
擴展數據:
1，“猶豫期”是指被保險人在收到保險合同後10天內(銀行保險渠道為15天)，如對保險合同內容有異議，可向保險人退回保險合同並申請解除。在此期間，保險人同意投保人的申請，解除合同，退還所收全部保費。10天(銀保渠道為15天)俗稱“猶豫期”。
2.猶豫期退保時，壹定要註意以下幾點:第壹，如果因特殊情況不能及時收到保單，最好提前通知保險公司。其次，收到保單後，壹定要親自填寫保單回執，並註明日期。
3.因為保險公司對猶豫期的確定是以收貨日期為準的。再次，投保人壹定要仔細閱讀保險條款，如果對自己了解不夠或者了解有偏差的內容，要及時詢問代理人，避免意外投保。
在猶豫期內退保，必須註意以下幾點:
1.如果因特殊情況不能及時收到保險單，最好提前告知保險公司。其次，收到保單後，壹定要親自填寫保單回執，並註明日期。因為保險公司對猶豫期的確定是以到賬日為起算日；
2.如果猶豫期的最後壹天是在節假日期間，大部分公司可以順延到節後的第壹個工作日；
3.投保人壹定要仔細閱讀保險條款，如果對自己了解不夠或了解有偏差的內容，要及時詢問代理人，避免意外投保；
4.目前保監會要求各保險公司對購買投連險、分紅險的客戶進行100%的電話回訪，並做好電話錄音。投保人和被保險人應抓住這壹機會，通過電話與回訪人員核實從代理人處了解到的權益，確保合同能夠滿足需要，為自己和家人提供妥善周到的保障；
5.最後，如果退保，申請人不需要任何理由，但必須向保險公司提出書面申請，口頭請求無效。
參考資料:
百度百科-猶豫期