高情商的人善於控制自己的情緒，在任何時候都能保持頭腦冷靜和理性，克制情緒沖動和急切欲望。及時化解和消除自己的不良情緒，讓自己始終保持良好的心情、開朗的心情、開放的心態和心理健康。
很多時候，人很容易被激怒，被激怒，被激怒。其實發脾氣解決不了任何問題。但如果我們能對不好的事情給出壹個很好的解釋，保持冷靜的頭腦，就能抑制住興奮，讓自己開朗起來。
如上所述，富蘭克林說，“每個人都有理由生氣，但很少有令人信服的理由。”相反，情商低的人控制不了自己的情緒，容易癲癇發作。他們不明白，自己的事業往往被急躁毀掉。