第壹課走進中學
註意:這個大綱的內容需要背誦和默寫！！！
1.1我上中學。
1，中學生活新變化:(1)，同學重新組合；(2)學習科目的增加；(3)學習任務和特點的變化；(4)校園生活豐富多彩。
2.積極適應新生活:(1)，自覺遵守中學的規章制度；(2)盡快建立新的人際關系；(3)積極適應新的學習生活。
3.學校適應是指學生在學校的適應。學生在校適應是否良好，主要根據以下三個標準進行評價:(1)學習成績能達到與自身能力相適應的水平；(2)在行為方面，本人能遵守學校的既定規範；(3)在社會關系和性格方面，能友善合群，與同學相處融洽。
1.2認識新夥伴
1.怎樣才能結交新朋友，在同學之間建立新的友誼？(結識新夥伴的方法)
(1)克服心理閉鎖；(2)養成熱情開朗的性格；(3)與同學相處融洽。
2.鎖定心理不利於建立良好的人際關系。
因為人際交往是雙向的。要想明白，就要揭示自己的真實想法；如果我們在人際交往中渴望溫暖，就應該給予信任。
相反，我對人深懷戒心，只要求他們無條件開放接受，卻沒有以更主動的態度回應，就像壹把“心鎖”，將我們的友誼之門鎖住。
3.熱情開朗性格的作用:①熱情開朗的性格會對人的生理和心理產生積極的影響；(2)容易被接受，建立良好的人際關系；(3)在集體和社會中營造和諧的人際氛圍，容易獲得幸福感。
4.熱情開朗的性格是可以培養的。可以試著每天保持好心情，對老師同學友好。為人處事要積極豁達，不要斤斤計較個人得失。
5.與同學相處的金鑰匙:①與同學的交流方式；(2)坦誠公開自己的感受；(3)在朋友需要時主動提供幫助；4尊重朋友的意願；⑤保守朋友的私人秘密；⑥雙方相互信任；⑦保護朋友不在場時的合法利益；不要當眾指責對方；⑨給予朋友情感上的支持；⑩交流時註意力要集中，不要心不在焉；⑾不要嫉妒朋友的其他社會關系；⑿有矛盾時相互包容；等壹下。
1.3進入新集體
1.好的班級對我們的成長有很多積極的影響，有助於我們形成集體主義、義務感、責任感和主動性，形成良好的組織紀律性，培養奮發向上的情操。
2、增強班集體的凝聚力
(1)表現:班級成員為了同壹個目標團結壹致，壹心壹意思考，壹心壹意努力。
(2)原因:壹個有凝聚力的班集體能讓人感到溫暖，有歸屬感和力量，也能讓人在這個溫暖、和諧、真誠、向上的家庭中健康快樂地成長。
(3)實踐:壹個有凝聚力的班集體的形成有賴於全體成員的團結和奉獻。只要我們團結壹致，互相幫助，互相鼓勵，積極向上，我們的班級就會成為壹個有凝聚力的安全的大家庭。
3、自覺維護集體榮譽
(1)理由:班級集體榮譽能讓學生有歸屬感，形成向心力和親和力。會給人帶來自豪感，但是集體榮譽需要每個學生的責任感，需要大家自覺維護。
(2)實踐:人人自付，人人不損害集體利益。
4、讓個性在集體中張揚。
(1)理由:壹個優秀的班集體是由不同性格的人組成的。每個人的優勢和特長越能發揮出來，集體就越強大、團結、優秀。
(2)實踐:自覺遵守集體紀律，服從集體利益，主動提出自己的建議，發揮自己的長處，堅持自己的利益，張揚自己的個性。
第二課了解妳自己
2.1接受自己
1，認識自己的方式:(1)妳的外貌和身體狀況；(2)自己的精神世界；(3)自我形象。
2.認識自己有三種方式:①自我探索；②與他人比較；③多聽聽別人的評價。
3.接受自己
(1)原因是:①我們不喜歡自己的某些方面，但也肯定自己的某些方面。(不管是不是，正是這些方面的獨特性構成了壹個獨特的“我”。在這個世界上，“我”是獨壹無二的，我們要快樂地接受和欣賞自己。)2接納自己是心理健康的標誌。
(2)如何接納自己:①要勇敢接納自己的缺點、不足或缺陷。每個人都有自己的不完美，接受自己的不完美，每天給自己壹個完美的微笑。(2)每天思考壹次自己的優點和長處，並將這些優點和長處發揚光大。③當妳成功時，體會自己的喜悅，並與他人分享。
(3)如何提升自己——可以通過這幾個方面提升自己:①提高自己的自控能力。(2)適當展示自己的優勢，發揮自己的長處。(3)不斷向別人學習，補充自己的不足。(4)勇於接受挑戰，在挑戰中體現自己的價值。⑤學會用發展的眼光看待自己。
2.2感受青春
1，青春的喜悅:告別天真，走向成熟；個性增強，獨立感發展迅速；身體快速成長；感覺敏銳和發達；興趣特別廣泛；思維活躍；性意識開始移動等。
2、青春的煩惱:註重外表；不願意被父母或長輩管教；期待獨立；希望引起異性的註意；多變、敏感、沖動等。
3.青春協奏曲:①打開自己的內心世界(與父母、老師、同學交流)；(2)提高自控能力(遇到問題先冷靜下來，然後多角度分析，盡量往好的方面想)；③保持自我提升的意識(多讀書，多運動，多做有意義的事情，這是最好的自我提升方式)。
2.3男孩和女孩
1，妳是男生我是女生:①男生和女生各有優勢；②男女生優勢互補，構成了社會的壹幅美妙畫卷。
2.讓我們自然愉快地交流吧——男生女生之間的正常交流；
(1)男女生之間有天然的性別差異，在正常的交往過程中可以互補，從而使集體更加團結；
(2)男女生之間的正常交往，表現出性格、智力、能力的優勢，有利於我們個性的充分發揮；(3)男女生之間正常的交流可以消除兩性之間的神秘感，有利於培養健康的性心理。
3.適當方式ABC: (1)自然大方的交流，建立純粹的友誼。表達友誼時，不必害羞或遮遮掩掩。(2)學會尊重對方，包括尊重對方的人格和自己的意願。不要隨便幹涉別人的生活和學習。(3)學會愛自己，尊重自己，珍惜自己的尊嚴和名譽，珍惜自己的性格和人格，懂得保護自己。懂得愛自己，才能贏得對方的尊重和友誼。
4.男生女生壹定要註意的交往原則:①自然交往；2適度交往，異性交往的程度和方式要恰到好處，這應該是大多數人都能接受的。(3)為人誠實，平等待人；4避免過度親密。男生女生在交往中要註意自尊自愛；⑤不嘩眾取寵；⑥了解異性同學的特點，說話做事盡量體貼，避免傷害同學。
第三課學會溝通
我的父母和我
l、家庭是人生的第壹所學校，父母是人生的第壹任老師。
2.禮貌是壹種謙卑恭敬的態度和言行，是尊重他人美德的表現。
3.以禮待人，就是妳希望別人怎麽對待妳，妳就怎麽對待別人。
4.父母告訴我:(1)父母給了我們生命，帶我們來到這個美麗的世界；(2)給我們吃的，穿的，愛撫，讓我們健康成長。父母為我們付出的最多。
2.報答父母的理由:(1)孝順是中華民族的傳統美德，也是我們做人的本分；(2)付諸實際行動，用心接受父母的教導和期望；(3)真誠理解父母的擔心和煩惱；(4)真正關註父母的健康和心情。
3.“愛的沖突”及其解決:(1)自我信念:我們在成長，渴望獨立；希望對自己的事情有決定權；我希望有自己的空間和更多的自由...(2)在父母眼裏，我是壹個不諳世事，言行不壹，幼稚可笑的孩子，應該嚴加管教。(3)矛盾的由來:渴望盡快獨立成熟，於是開始認為父母大驚小怪，小題大做，幹涉過多，侵犯隱私...
(4)解決“愛情沖突”的重要途徑是溝通和推心置腹的交流。通過溝通，我們可以做到相互理解，相互關心，相互信任，相互理解。
3.2師生之間的友誼
1，我們的成長離不開老師:(1)老師帶我們暢遊知識的海洋；(2)老師教我們如何做人，如何做事；(3)老師為我們消除心理障礙；(4)老師是我們的朋友，他們尊重我們，理解我們，愛我們；(5)老師是我們的榜樣，會讓我們終身受益。(6)老師的工作是艱苦卓絕的，他為我們付出了心血和汗水。
2.新型師生關系:(1)教師對學生要求的提高:在學習上，教師要求學生自覺自主學習；在班級活動中，教師讓學生鍛煉自我管理，學會做活動的組織者；在思想交流中，老師要求學生談談想法，反思自己，嚴格要求自己。
(2)學生對老師要求的變化:希望老師多聽取學生的意見；給學生更多的空間發展想象力；喜歡更平等的師生關系；希望得到老師更多的尊重、信任、幫助和理解。
(3)正確對待教師教育:尊重和理解教師；積極協助和配合教師的工作；有問題主動和老師溝通，得到老師的理解、支持和幫助；正確對待老師的表揚和批評，收到表揚不自滿，受到批評不氣餒不抱怨；體諒和包容教師，善意提出教師工作中的疏忽和不足。
3.3文明交流
l、交往是人的基本需求:每個人都是社會的壹員，社會交往是人類不可或缺的活動。通過社會交往，我們可以獲得知識、友誼、信任和肯定，從而找到自己在社會中的位置，產生歸屬感和安全感。
2.尊重是溝通的前提:尊重他人，尊重他人的人格，尊重他人的意願。只有懂得尊重別人，才能做壹個值得尊敬的人，才能獲得別人的信任和友誼。要學會溝通，首先要懂得尊重，學會尊重。
3.禮貌是交際的“名片”:禮貌是壹種謙虛恭敬的態度和言行，是尊重他人美德的表現；禮貌顯示壹個人的文化內涵和良好修養；禮貌可以增添壹個人的優雅和魅力；禮貌是文明社會中不可或缺的交流方式。
4.文明交往的藝術:真誠坦率的人最容易被信任；誠實勇敢的人會贏得尊重；謙虛寬容的人總是受歡迎的；善於傾聽的人，朋友會為妳敞開心扉；熱情開朗的人縮短了與他人的距離；樂觀幽默的人能給朋友帶來快樂；細心體貼的人會收獲朋友的感激；有禮貌的人在新環境中會暢通無阻；堅持原則的人會令人敬佩。
當然，對於那些虛偽、詭詐、惡意的人，妳要懂得拒絕和遠離，不動心，保護好自己。
5、學會心理共情，學會理解(己所不欲，勿施於人，這是心理共情最根本的要求)
6、待人之道:衣著整潔美觀；習慣微笑；註意禮貌；不要炫耀自己；善於贊美
漂亮的別人；多幫助別人。
第4課學會學習
4.1培養正確的學習觀念
l、學習是人生活的基本內容:(1)學習是人的基本活動:①今天，學習已經發展成為壹種有目的、有組織的行為，成為人們生活中不可缺少的重要內容。②人學習的原因:通過學習掌握壹門技能；通過學習升華自己的品德；通過學習吸收人類積累的智慧和思想；通過學習，我獲得了造福社會和完善自我的力量。
2.學校學習的特點:①學習內容:系統掌握知識，培養學習能力；2學習方式:在老師的指導下；③學習時間:相對集中；④學習目標:為將來的社會發展做準備。
3.樹立正確的學習觀:(1)學習是個人成長的需要:①學習使我們掌握知識，提高能力，形成良好的品德和健康的人格；最後，我們成為有用的人才；②學習也是提高生活質量的重要條件。(2)學習是未來參與祖國建設的需要，學習也是國家和社會發展的需要。
4.培養濃厚的學習興趣:(1)培養學習興趣，學習興趣可以不斷引發自己的學習需求；(2)興趣也是學習活動的強大動力。
4.2掌握科學的學習方法
1，學習方法的重要性:(1)學習方法不當使人多走彎路，浪費時間，削弱信心，學習效果差；(2)科學的學習方法使人得心應手，巧妙高效，有收獲，有興趣，有自信。
2.學習方法和策略:(1)制定好學習計劃，科學安排時間:如果我們對自己的學習目標和時間有壹個合理的規劃，有計劃地學習，就能逐步實現目標；(2)集中註意力，提高學習效率。只有集中註意力，才能提高學習效率，有助於鍛煉自己的意誌力，為以後更重要的學習和工作打下基礎；(3)提高收集、整理和利用信息的能力。
3.探索適合的學習方法:(1)學習方法多種多樣；(2)在不同的學習階段，學習方法可能不同；(3)要根據自己的性格特點了解問題的思維特點，探索適合自己的學習方法。
4.3養成良好的學習習慣
1，習慣的含義:人的態度和行為經過長期培養後不易改變；學習習慣的含義:在長期的學習過程中形成的相對穩定的學習行為方式。
2.學習習慣有好有壞:①良好的學習習慣有利於塑造健康的人格，讓妳終身受益。不良的學習習慣可能會助長妳生活中的消極因素，造成無盡的傷害。
3.養成良好的學習習慣:(1)養成良好的學習習慣，需要制定具體的計劃；(2)糾正不良學習習慣的方法:①和能控制自己的人交朋友，不能控制的時候讓他們控制自己；②通過暗示提醒自己；(3)通過寫日記來控制自己。
請選擇(以下每個問題都有正確答案，請在問題末尾的表格中填寫正確答案的字母。)
——相信自己，成功就在眼前！
七年級(1)1班學生小花，有壹天放學把教室的窗簾取下來，拿回家洗了近壹個小時。第二天早上他又把它們掛了起來。四位同學就此事發表了自己的看法。妳同意哪壹個？( )
A.壹個同學看到了，淡淡地說:“挺幹凈的。”
B.b說:“小華的行為值得我們所有人學習。”
C.c .說:“為什麽上課把窗簾拿回家自己洗？”
D.丁童說:“剛才還是聽壹個同學說的，何況我還不知道。”
2.妳認為搞好中學學習的有效方法和策略是()
①學會自主學習；②提高學習效率；③做題越多越好；④每天堅持學習到12pm；⑤科學安排時間。
A.①②③ B.②③④ C.②④⑤ D.①②⑤
3.圖中小雞和小鴨之間的對話告訴我們()
A.只有充分看到自己的優點，才能看不起別人。
B.全面正確的認識自己。
C.強調自己的優勢，這樣才不會自卑。
D.要善於挖掘自己的潛力。
4.我們采取的正確態度是()
A.“學海無涯。”學習是痛苦的。
我們應該學會忍受痛苦，享受快樂。
c .我們為了快樂而放棄痛苦，享受學習。
D.我們應該體驗學習的快樂，以苦為樂，享受學習。
人們常說，“笑比哭好”，但在《儒林外史》中，金範在中舉後因為狂喜而發瘋。這表明()
①快樂其實是壹種不好的情緒；②發泄是控制情緒的最好方法；③情緒對人有雙重影響；④人要學會控制情緒。
A.①② B.③④ C.①③ D.①④
6.壹位學者曾說:“壹個不能控制自己的人是壹臺受損的機器。”可見，學會調節和控制情緒是非常重要的。以下同學調節情緒為宜()
(1)小紅誤會了同學，用幽默的語言打破了僵局。(2)小田被老師批評後，故意不理班級，發泄自己的不快。(3)肖偉和父母發生了矛盾，她覺得很委屈，就胡亂扔東西來發泄不滿。(4)小剛考試遇到困難，緊張。她深呼吸來放松自己。
A.①② B.①③ C.①④ D.②④
7.人們的保護意識在逐漸增強。如果和父母壹起旅遊，晚上住酒店，首先要做的應該是()。
A.找餐館和娛樂設施b .打開電視，看自己喜歡的電視節目。
C.倒在床上睡覺。d .檢查安全通道，知道逃生路線。
8.新修訂的《中學生行為規範》增加了“拒絕毒品”的內容。這是因為吸毒()
①是壹種普遍的社會現象；②會嚴重危害青少年的身心健康；③會誘發青少年犯罪；④是最嚴重的侵犯財產罪。
A.①② B. ①④ C.②③ D.③④
9.生活需要關懷。珍愛生命，擁有健康，依法規範自己的行為。為此，我們應該做()
①遵守交通秩序，服從交通管理，拒絕誘惑，遠離毒品，遇事絕不幫助他人，與犯罪作鬥爭要講究策略和技巧。
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
10.派出所對網吧是否接納未成年人進行檢查，體現了對未成年人的保護。( )
A.家庭b .社會c .學校d .財產
11.中國專門保護未成年人健康成長的法律是()
《中華人民共和國未成年人保護法》和《中華人民共和國預防未成年人犯罪法》
b.《中華人民共和國道路交通安全法》和《中華人民共和國預防未成年人犯罪法》
《中華人民共和國消費者權益保護法》和《中華人民共和國未成年人保護法》
d.《中華人民共和國消費者權益保護法》和《中華人民共和國道路交通安全法》
12.《中華人民共和國預防未成年人犯罪法》認為未成年人的嚴重不良行為是()。
向父母要錢買零食，抽煙註射毒品，參與賭博，屢教不改，和同學打撲克。
A.①② B.①③ C.②③ D.③④
13.壞的誘惑就像病毒，需要根除和清除。我們應該采取的態度是()
科學的態度，堅強的意誌，正確的方法，清晰的頭腦，豐富的想象力，美好的願望。
A.①②③④ B.①②④⑤ C.①②⑤⑥ D.③④⑤⑥
14.每個人的生命都是有價值的，但不可能壹蹴而就。要實現人生的意義，追求人生的價值，就要腳踏實地，從現在做起，從小事做起。下列能體現聰聰人生價值的是()
我每天回家。如果我的父母不回家，我會為他們做晚飯。當我的同學有困難時，我可以盡力幫助他們，給他們帶來快樂。路上遇到壞人欺負別人，我會趕緊走開，以免惹上麻煩。朋友心煩的時候，我會勸他們擺脫不愉快的陰影。
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
15.中國明星姚明被美國主流媒體稱為“真正的巨人”。姚明在球場上明星滿滿，但是如果讓他練體操或者舉重會怎麽樣？答案可想而知()
每個人都是獨壹無二的，都有自己獨特的風格和特點。只有發揮自己的優勢，才能展現自己的風采。只有善於挖掘自己的潛力，才能不斷提升自己。既然上天給了人才，就讓它被利用吧！有不同的成功之路。
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①②③④
標題號
1
2
三
四
五
六
七
八
九
10
11
12
13
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15
回答
讓妳的試卷有張清秀的臉。回答問題時，請書寫清晰工整，養成良好習慣！
第二，學會理解，過幸福的生活
憑妳的智慧，問題會解決的。
16.進入初中後，老師經常說，以前被別人牽著走的學生，現在要扔掉拐杖，學會自己走路。
(1)老師說的“拐杖”和“自己走”是什麽意思？
(2)老師為什麽這麽說？
2006年9月的壹天下午，某學校七年級6班舉行了壹場辯論賽。壹位同學認為:“人是高級動物，是自然的主宰”；學生B認為“人的生命在生老病死方面都不同於其他生物”。請就兩位同學的觀點談談自己的看法。
三。詢問和練習題
如果妳積極嘗試，妳會有新的收獲。
18.現代社會有些人喜歡奇裝異服。看下面的漫畫，回答問題。
(1)談談妳對三部漫畫的理解。
(2)請談談什麽才是真正的“酷”？
第四，閱讀材料，綜合運用所學知識答題。
-準確分析，展現才華
19.據《中國法制報》報道，2006年9月6日，江蘇省南京市的壹名中學生王玲(化名)在回家的路上遇到兩名不良青年搶劫她的自行車。王陵心想:他不是他們的對手。他壹臉不以為然，對他們說:“妳們可以把自行車推開，我們交個朋友。反正家裏還有壹個。如果妳能幫我壹個忙，我將不勝感激。事情是這樣的:我們班有個同學經常欺負我。我打不過他。如果妳能幫我壹把，教訓他壹頓，我將不勝感激！”兩個年輕人信以為真，甚至把自己的QQ號告訴了王玲，以便保持聯系。王玲回家後立即報了案。根據王玲提供的QQ號，公安人員迅速打掉了這個以中學生為目標的犯罪團夥。
(1)王玲對妳做了什麽？
(2)請就日常生活中如何保護自己，給班裏的女同學壹些合理的建議。
20.以下兩位同學在交友方面遇到了困難。請給他們壹些建議:
七年級二班的高強說:“新班級裏我熟悉的人很少。每當我和同學在壹起或者上課被老師提問的時候，我都害怕同學笑話，總覺得心跳加速，雙腿發軟。結果我壹句話都說不出來。”
趙軍剛上七年級。面對陌生的同學和老師，他雖然有與人交流的欲望，但臉上卻帶著驕傲的表情，拒絕與人打招呼。他覺得“先跟別人打招呼就像自卑”，只想等別人跟他打招呼。
參考答案和評分標準
第壹，慎重選擇，學會生活。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
B D B D B C D C B B A C A B D
第二，學會理解，過幸福的生活
16.答:(1)“拐杖”指的是老師和家長。“自己走”指的是自主學習。
(2)回答:因為初中的學習內容和學習方法與小學不同。(學生回答合理可以給分。)
17.答:(1)壹個學生認識到人類是高級動物是正確的，因為人類與其他生命相比具有無限的智慧。認為人類是自然的主人是錯誤的，因為人類是自然的壹部分，是生命世界的壹員。人類和其他許多生命都以自己獨特的形式生活，以自己獨特的價值觀存在。許多生命構成了壹個* * *存在* *榮耀，密切相關的生命系統。人類中心主義不利於其他生命和人類的生存和發展。
(2)學生B認識到生老病死的規律是正確的，但認為人生沒有差別是錯誤的。每壹種生命都是獨特的，都有獨特的價值。
三。詢問和練習題
18.A: (1)漫畫1中的女孩認為做個新潮的發型，穿奇怪的衣服很“酷”；第二部漫畫中的男孩認為吐煙圈很“酷”；漫畫3裏的人認為紋身等自虐行為很“酷”。但是，他們都誤解了“酷”的真正含義。
(2)真正的“酷”不是著裝上的新奇，個性上的獨立不是故作姿態。真正的人格在於發自內心深處的魅力，真正的獨立是逐漸擺脫依賴，勇於為自己的行為負責的精神。就是自覺遵守各種規章制度和道德規範。
第四，閱讀材料，綜合運用所學知識答題。
19.(1)答:遇到意外的危險和傷害時，需要冷靜，學會使用最有效的救援方法。當妳受到犯罪分子侵害，有能力制服他們的時候，當然要勇敢的和他們鬥爭；如果無法制服，可以用“喊話法”、“盤旋法”、“威脅法”及時脫身。萬不得已，也要比較可能發生的不同後果，兩害相權取其輕，這樣才能把損失降到最低，把合法權益保護到最大。王玲用“機動”讓兩名不良青年說出了自己的QQ號，為公安人員破案提供了有力線索。這種用自己的智慧維護自己合法權益的方法值得學習。(學生的答案只要合理都可以酌情評分)
(2)答:首先要有保護自己的意識和勇氣。避開危險場所，夜間盡量不要獨自在偏遠地區行走；規矩點；和喜歡的男生獨處時，要善於保護自己；也要有保護自己的智慧和方法。如果遇到意外的危險和傷害，要冷靜處理，不要慌張，婉轉求助。(學生的答案只要合理都可以打分。)
20.答:高強遇到的交友問題，主要是害羞造成的。只要她對同學大方，相信會有很多好朋友。
而趙軍卻因為交友不夠主動，沒有投入熱情。其實只要他放下架子，與同學平等相處，主動熱情的對待同學，他就會有好朋友。